Bonnes idées

Le genou est la plus grande articulation dans le corps. Il est sujet à l'usure due à l'activité physique, à l'obésité et à certaines conditions auto-immunes ... […]

Les muscles sédentaires prennent du poids et perdent du tonus. Les gens se concentrent généralement sur l'exercice du corps sous le cou, mais les muscles du visage et du cou ont également besoin d'exercice pour rester ... […]

Pour souligner la flexibilité devrait faire partie d'un programme d'exercices complet. En vieillissant, vos articulations et vos muscles peuvent devenir raides. Stretching ... […]

NordicTrack est une société qui commercialise des machines et des produits de fitness. En plus des tapis roulants, NordicTrack propose des machines elliptiques, des ... […]

Le saut à l'élastique peut vous donner de grandes sensations, mais peut aussi vous blesser. Après une chute libre, le cordon élastique vous remonte ... […]

Le ligament croisé postérieur est une forte corde de tissu qui relie le fémur au tibia. Ce ligament est derrière le genou. Les étirements peuvent aider à ... […]

Si vous êtes habitué aux machines d'haltérophilie traditionnelles qui travaillent les bras, les jambes et les épaules pourrait sembler étrange. Bien que leur ... […]

Avoir de gros seins peut entraîner des maux de dos en raison de l'excès de poids qui entraîne le haut du corps vers l'avant. Parce que les seins sont composés principalement de graisse, le poids ... […]

Bien que les fonctions des aliments soient les mêmes, six groupes alimentaires de la pyramide du guide alimentaire ont évolué. Le Département de l'agriculture des États-Unis ... […]

Les triglycérides sont un type de lipide, ou graisse, trouvé dans votre sang. Quand vous mangez, votre corps convertit les calories qu'il n'utilise pas tout de suite en triglycérides, ... […]

Lorsque vous vous étirez, vous amenez votre muscle au point où vous ressentez une légère traction et maintenez cette position pendant quelques secondes sans douleur ni inconfort ... […]

Diagnostiquée avec un problème oculaire grave peut être effrayante. Vous commencez à avoir des symptômes, vous prenez rendez-vous, le médecin verse une tonne de ... […]

Rester en forme après l'âge de 55 ans peut être très difficile, Mais ce n'est pas impossible. Les habitudes sont enracinées à ce stade de la vie, et peu de ... […]

La vitamine C, également appelée acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble nécessaire pour la synthèse des neurotransmetteurs et du collagène. Il a également ... […]

Les obliques - les muscles des côtés de l'abdomen - consistent en: l'oblique externe et l'oblique interne. Les principales fonctions de ces muscles ... […]

Vous pouvez combattre le ronflement, l'agitation et l'insomnie de l'apnée du sommeil des exercices. Une étude publiée dans un numéro de mai 2009 du ... […]

La mouche inversée est un exercice qui cible le haut du dos et les épaules en utilisant des haltères ou même la résistance naturelle du corps pour construire ... […]

Les programmes de faible répétition à faible résistance sont largement associés aux bienfaits de l'endurance musculaire. Selon la force et le conditionnement national ... […]

Les fumeurs subissent des changements dans leur fonction pulmonaire pouvant affecter leur capacité à respirer profondément. Les exercices de respiration peuvent aider à soulager ... […]

L'acide lactique est une substance chimique produite naturellement dans le corps. La production est augmentée avec la disponibilité réduite de l'oxygène aux cellules. Le corps réagit aux ... […]

Une hernie discale, aussi parfois appelée glissade ou rupture de disque, peut causer de la douleur et des sensations inhabituelles de nerf telles que faiblesse, picotement ou ... […]

Une césarienne, ou césarienne, est nécessaire en cas d'accouchement vaginal impossible. Le temps de convalescence est plus long après une césarienne qu'après ... […]

Les gens nagent depuis l'aube de l'homme. De la part des gens de l'ancien monde qui plongent rapidement dans la rivière à travers le format très technique ... […]

Les crampes et la douleur sont des événements fréquents qui accompagnent votre cycle menstruel. Ils sont causés par des contractions utérines, dont les hormones stimulent le mouvement ... […]

Une marche quotidienne sur le tapis roulant peut vous aider à obtenir une intensité modérée activité cardiovasculaire recommandée par les National Institutes of Health ... […]