Santé

Se mettre devant les autres de temps en temps n'est pas égoïste - c'est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre bien-être général. Voici 40 façons simples de commencer. […]

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Notre guide détaillé pour devenir un meilleur leader, ami, amant, papa, patron, athlète et gars polyvalent que vous étiez il y a seulement 10 minutes! […]

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En adoptant un style de vie soucieux de votre santé et en suivant un régime physique qui fait battre le cœur, vous pouvez revenir en arrière et transformer votre corps d'une manière que vous n'auriez jamais imaginée. Pour un point de départ, ne cherchez pas plus loin que ces conseils sélectionnés. […]

Afin de lutter contre le processus de vieillissement, vous devrez le faire de l'intérieur - c'est pourquoi nous avons rassemblé tous les meilleurs aliments anti-âge sur le marché. […]

Gardez votre cerveau aiguisé avec cette liste de courses saine et délicieuse. […]

Manger régulièrement ces aliments pour le cerveau vous aidera à garder votre esprit vif et votre esprit reste un piège en acier lorsque vous atteignez la quarantaine. […]

Oui, vous pouvez obtenir des abdos de planche à laver tout en conservant une alimentation normale. En engloutissant ces glucides sains, vous brûlez des graisses et construisez des muscles. Bon appétit. […]

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La liqueur préférée du Brésil a son propre grand jour au soleil avec la Journée nationale de la Cachaça et nous avons dressé une liste de nos concoctions tropicales préférées. […]

Ne soyez jamais ce type qui se plaint d'un mal de dos. […]

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Si vous avez plus de 40 ans, il est temps de découvrir les meilleurs exercices pour votre santé physique et mentale qui permettront également d'éviter les blessures et les maladies. […]

Commencez votre transition d'un simple homme à une machine superfit avec ces bandes de fitness portables de haute technologie. […]

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Intégrez ces repas parfaits à votre journée et restez en bonne santé et plein d'énergie pour la vie. […]

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Suivez ces règles simples pour amincir et tonifier les muscles et, avant de le savoir, vous aurez le meilleur corps de votre vie, la quarantaine, pour démarrer. […]

Un entraînement complet du corps ressemble à une énorme douleur. Mais la vérité est que vous n'avez besoin que de trois grands mouvements pour travailler chaque muscle: une poussée, une traction, un squat. […]

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Qui a dit que votre corps devait empirer parce que vous aviez atteint l'âge mûr? De toute évidence, ces stars de plus de 40 ans ultra-fit n'ont pas compris le message. […]

Si vous voulez des réponses, ou du moins les pensées profondes de personnes intelligentes aux prises avec des questions d'âge, tournez-vous vers la bibliothèque. Voici votre liste de lecture. […]

Si vous allez vous adonner à la nourriture décadente, assurez-vous que c'est le meilleur. Voici les meilleurs joints graisseux de tous les temps en Amérique, directement de Michael Stern, co-auteur de Roadfood. […]

Stimulez votre métabolisme et étouffez la faim avec ces collations riches en protéines, parfaites après une séance d'entraînement ou pour calmer les envies de midi. […]