Ne demandez pas aux membres du Polar Bear Club de Coney Island à quel point il doit être chaud pour nager. Ces nageurs d'hiver plongent dans l'océan Atlantique tous les dimanches de novembre à avril et se délectent du froid. Les températures de nage sont une question de préférence - certaines personnes peuvent tolérer des températures beaucoup plus froides que d'autres. Les gens s'acclimatent même pour nager dans l'Arctique sur de courtes distances. Généralement, un refroidisseur d'eau de 60 degrés Fahrenheit représente un danger pour les nageurs qui restent plus de deux heures.
Vidéo du jour
Danger d'eau froide
Après deux heures dans de l'eau à 60 degrés Fahrenheit, le risque de perte de conscience et de mort par noyade augmente jusqu'à 50%. Lorsque l'eau est froide, votre corps envoie plus de sang à votre cœur - loin des muscles de vos membres dont vous avez besoin pour nager. Vous pouvez tolérer la natation en eau froide pour plus de temps lorsque vous portez un vêtement de plongée, un bonnet en néoprène, des gants et des chaussons. Par exemple, USA Triathlon permet aux concurrents de porter des combinaisons de plongée dans des eaux plus froides que 78 degrés.
Eau de la piscine
L'association de conditionnement physique de l'eau des États-Unis suggère des températures spécifiques pour l'eau de piscine. Les enfants plus jeunes et les personnes âgées ont généralement besoin de températures plus chaudes allant de 84 à 94 degrés Fahrenheit, tandis qu'une température de piscine confortable pour les adultes est de 85 à 89 degrés. Si vous nagez pour la forme physique, des températures plus fraîches de 78 à 84 degrés sont recommandées.
