La chlorelle est un type d'algue d'eau douce connue pour sa richesse en nutriments. Bien qu'il soit largement utilisé au Japon pour son potentiel à traiter divers problèmes de santé, la recherche actuelle ne soutient pas l'utilisation de chlorella pour le traitement ou la prévention de toute maladie chez les humains. Diverses études, cependant, ont trouvé des liens entre l'amélioration de la santé et la supplémentation en chlorella, en particulier en ce qui concerne la désintoxication et l'amélioration du statut antioxydant.
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Riche en antioxydants et en vitamines
L'American Cancer Society note que la chlorelle est riche en deux antioxydants, la vitamine C et les caroténoïdes. L'activité antioxydante de la chlorelle lui permet de neutraliser les radicaux libres nocifs qui peuvent contribuer aux dommages de l'ADN et au cancer. La chlorelle est particulièrement riche en chlorophylle, un pigment antioxydant qui donne aux plantes leur couleur verte. En plus des antioxydants, la chlorella est riche en vitamines du complexe B et en fer.
Les effets de la chlorophylle
L'Institut Linus Pauling note que la chlorophylle peut avoir diverses propriétés favorisant la santé. Ceux-ci comprennent la désintoxication du corps et du foie, une meilleure cicatrisation des plaies et une protection contre une toxine endommageant l'ADN appelée aflatoxine, que l'on trouve dans les grains moisis, les légumineuses et les cacahuètes. Selon l'institut, la chlorophylle peut être efficace pour bloquer certaines toxines cancérigènes ainsi que pour réduire l'inflammation locale, ce qui peut améliorer la cicatrisation. En outre, la chlorophylle peut être efficace comme déodorant interne, en particulier chez les patients présentant des plaies nauséabondes.
Femmes enceintes et allaitantes
La chlorelle peut être utile chez les femmes enceintes et allaitantes. L'American Cancer Society note que compléter avec 6 grammes de chlorella par jour peut être efficace dans la prévention de l'anémie, un symptôme commun de la grossesse. Une étude publiée en 2007 dans le "Journal of Medicinal Food" a révélé que la supplémentation en chlorella réduisait les dioxines - composés chimiques qui peuvent affecter négativement la santé humaine - dans le lait maternel, tout en augmentant simultanément les concentrations d'immunoglobulines, qui sont importantes pour la fonction immunitaire.
Santé préventive et soulagement des symptômes
Une étude publiée en 2010 dans «Nutrition» a révélé que les fumeurs qui recevaient une dose de 6. 3 grammes de chlorella par jour pendant six semaines ont présenté une diminution significative de l'ADN des globules blancs. dommage. Les chercheurs ont conclu que la chlorella est un complément alimentaire important qui devrait être inclus dans le cadre d'un régime alimentaire sain. Une étude publiée dans "Thérapies alternatives en santé et médecine" en 2001 a révélé que la chlorella peut avoir le potentiel de soulager les symptômes de la fibromyalgie, de la colite ulcéreuse et de l'hypertension tout en améliorant la qualité de vie.
