Bien que la salle de sport ne soit pas un club ou un défilé de mode, le fait d'avoir les vêtements appropriés peut vous aider à vous motiver et à vous sentir plus à l'aise lorsque vous transpirez. Fini les jours où les vêtements d'entraînement des femmes se composait de rebuts masculins. Aujourd'hui, une variété de designers proposent des tenues de sport confortables et fonctionnelles, mais toujours féminines et à la mode. Construire une garde-robe de vêtements à porter à la salle de gym afin que vous êtes motivé pour montrer vos nouvelles ratés et votre nouvelle forme.
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Un soutien-gorge de sport de soutien
Avant de commencer à acheter des débardeurs et des pantalons de yoga pour vos séances d'entraînement, vous devez vous diriger vers un magasin de lingerie. L'achat d'un soutien-gorge de sport bien ajusté peut faire la différence entre un entraînement solide et une expérience douloureuse. Visitez un magasin où vous pouvez mesurer professionnellement votre soutien-gorge de sport et essayer divers styles de soutien-gorge avant de choisir celui qui vous convient le mieux et vos applications de conditionnement physique particulières. Déplacez-vous en essayant le soutien-gorge, penchez-vous et sautez de haut en bas pour vous assurer qu'il reste en place.
Sélection des hauts ajustés
Alors que dans le passé, les chemises surdimensionnées et les sweats étaient la règle au gymnase, le gymnase plus moderne appelle à des sommets mieux ajustés. Dans certains types de gymnase, comme un studio de yoga, des vêtements plus serrés sont demandés, car ils donnent aux instructeurs une meilleure idée de votre posture et de votre forme. Recherchez des débardeurs et des vêtements ajustés faits de matériaux performants qui évacuent la transpiration pour vous garder au frais et au sec dans la salle de sport. L'entraîneur de célébrités David Kirsch dit que les vêtements de sport bâclés ne sont pas autorisés dans ses sessions. Il explique que plus vous verrez vos défauts corporels, plus vous serez motivé à travailler dessus.
Choisir les bons fonds
Choisissez vos fonds en fonction du type d'exercice que vous ferez une fois que vous êtes à la gym. Les femmes ont une grande variété de bas de gym à choisir, y compris des shorts pour les cours de cyclisme, des leggings cropped pour le yoga et des pantalons extensibles pour Pilates et de l'exercice en général. Rechercher des fonds de bonne qualité qui ne s'étirent pas après quelques utilisations et qui ont une taille ajustable pour un ajustement plus personnalisé. Achetez quelques styles différents et portez-les à la gym; vous serez bientôt en mesure de choisir le type de pantalon que vous préférez.
Chaussures appropriées
Choisissez les bonnes chaussures pour vos activités préférées. Les chaussures de course ne sont généralement pas adaptées aux cours d'aérobic et les cross-trainers ne sont généralement pas adaptés à la course. Un autre facteur est la forme de votre pied. Vous pouvez avoir besoin d'un soutien supplémentaire ou d'un rembourrage dans les arches, selon que vous avez une arche haute ou basse, ou des pieds plats. Les magasins de vente au détail spécialisés dans les articles de sport et les chaussures de sport peuvent offrir une analyse gratuite de la démarche, ce qui vous aide à choisir la bonne chaussure pour l'activité que vous avez choisie.
Cheveux et maquillage
Il est compréhensible que lorsque vous vous rendez à la salle de gym, vous voulez être attrayant et présentable. Si vous devez porter du maquillage, choisissez une base transparente et légère qui n'obstrue pas les pores. Ajouter un couple de manteaux de mascara imperméable à l'eau et puis retirez vos cheveux de votre visage. C'est un look facile et fonctionnel qui vous permet d'avoir l'air poli à la salle de gym.
