Les moniteurs de fréquence cardiaque sont une excellente façon de rester dans la gamme de fréquence cardiaque recommandée et de suivre vos objectifs de mise en forme. Les types les plus populaires sont des modèles de sangle de poitrine, de montre-bracelet et de soutien-gorge de sport, dont le prix varie entre 40 $ et 400 $. Il n'y a pas de solution unique quand il s'agit de choisir un moniteur de fréquence cardiaque. Le meilleur choix dépend de ce que vous portez le plus à l'aise, des caractéristiques les plus importantes et de votre budget.
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Moniteurs de sangle de poitrine multi-sport
Les moniteurs de fréquence cardiaque à sangle de poitrine vous permettent de bouger librement sans toucher à quoi que ce soit pour lire. Certains moniteurs sont équipés du GPS, de l'enregistrement de la vitesse et de la distance et d'alertes de zone pour vous avertir lorsque vous êtes au-dessus ou en dessous de la plage de fréquences cardiaques cible. Ils peuvent également être résistants à l'eau et sont livrés avec un support de vélo pour l'affichage. Le seul inconvénient de ce type de moniteur peut être le prix des meilleurs. Les modèles moins coûteux doivent être confortables et créer des interférences avec d'autres moniteurs sans fil à proximité.
Moniteurs de style montre-bracelet
Les modèles de montre-bracelet sont parfaits pour les femmes qui trouvent la version de la sangle de poitrine trop encombrante. La plupart des styles de montre-bracelet fonctionnent en touchant votre doigt à l'écran. Ces moniteurs peuvent être minces et colorés, avec un style féminin qui vient dans les tailles régulières et petites. Certains viennent avec des fonctionnalités qui comprennent le nombre de calories, l'enregistrement du temps d'exercice, un rétro-éclairage et un bracelet de rechange et une batterie remplaçable par l'utilisateur. Bien que plus abordable que les moniteurs de ceinture thoracique, vous devez arrêter votre activité pour prendre une lecture et ils ne sont pas aussi précis dans l'ensemble.
Meilleur moniteur innovant
Les femmes de taille moyenne vont adorer la surveillance du rythme cardiaque des soutiens-gorge et des montres de sport qui émergent comme la meilleure solution globale de surveillance de la fréquence cardiaque. Il résout le problème de garder la sangle de poitrine pour rester en place et de bien s'adapter à un soutien-gorge de sport en combinant le capteur et le soutien-gorge dans un vêtement. Depuis un soutien-gorge étreint naturellement votre poitrine, il est capable de lectures de cœur très précises. Moniteurs de soutien-gorge de sport peuvent venir dans un matériau anti-humidité et dans des couleurs flatteuses. Polar, Lululemon et NuMetrex ne sont que quelques-unes des entreprises qui offrent ce choix innovant.
Avantages de la surveillance cardiaque
Il est utile d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque pour rester dans les limites de vos fréquences cardiaques minimales et maximales, suivre votre rythme cardiaque au repos, évaluer le temps de récupération et suivre vos progrès. Une chose à garder à l'esprit: Votre fréquence cardiaque au repos augmente pendant la grossesse, donc si vous attendez, vérifiez d'abord avec votre fournisseur de soins médicaux pour obtenir des conseils sur les fréquences cardiaques appropriées à votre état pendant l'exercice.
