Bien qu'il n'existe aucun régime officiel au vinaigre et au sel approuvé par un professionnel de la santé ou du conditionnement physique, ce régime de style désintoxique apparaît souvent en ligne dans les forums et les colonnes de conseils.. C'est une approche en deux parties pour le nettoyage, y compris les bains de sel d'Epsom et l'eau enrichie de vinaigre. La créatrice de mode célèbre Victoria Beckham aurait utilisé cette astuce pour perdre des kilos en 2009.
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Sel d'Epsom
Selon le Conseil du sel d'Epsom, le sel d'Epsom est simplement du sulfate de magnésium sous forme de cristaux de sel. Bien qu'il ressemble à du sel de table, c'est très différent chimiquement. Lorsqu'il est ajouté à l'eau du bain, le conseil affirme que les sels d'Epsom laissent votre peau douce et lisse, contrairement au sel de mer. Votre peau absorbe le magnésium et les sulfates par voie topique, qui aident tous les deux à éliminer les toxines du corps.
Bain de sel d'Epsom
Dans "Herbal Medicine, Healing, and Cancer," les auteurs Donald Yance, Jr. et Arlene Valentine rapportent que les bains de sel d'Epsom chauds peuvent augmenter votre métabolisme, ce qui peut vous aider brûler des calories plus rapidement. Ils suggèrent de remplir une baignoire avec de l'eau entre 106 et 108 degrés Fahrenheit, puis en ajoutant 2 tasses de sels d'Epsom. Vous pouvez également ajouter jusqu'à 20 gouttes d'huile essentielle si vous le souhaitez, pour créer un effet aromathérapie agréable. Gardez un oeil sur la température de votre corps; les auteurs vous suggèrent de tremper pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que la température de votre corps atteigne environ 101 degrés.
Vinaigre et perte de poids
Dans le livre de Cal Orey "Les pouvoirs de guérison du vinaigre", il fait appel à l'experte en santé, Ann Louise Gittleman, pour répondre aux questions sur le vinaigre et la perte de poids. Gittleman décrit le vinaigre de cidre de pomme comme un aliment qui brûle les graisses grâce à son apport riche en potassium et en acide acétique. Le potassium, affirme-t-elle, maintient votre appétit au minimum et encourage votre corps à évacuer l'eau et le sodium, entraînant souvent des pertes de poids et de poids. L'acide acétique du vinaigre agit comme un booster de métabolisme, abaisse votre taux de sucre dans le sang et aide à empêcher que les excès de glucides ne soient stockés sous forme de graisse.
Incorporer du vinaigre
Gittleman suggère d'ingérer plusieurs onces de vinaigre par jour. Elle suggère d'utiliser du vinaigre de cidre de pomme comme une vinaigrette ou en ajoutant 2 cuillères à soupe. à un verre d'eau deux fois par jour - ce dernier est son choix personnel pour incorporer le vinaigre dans son régime. Auteur Orey mentionne d'autres façons d'ingérer du vinaigre: arrosé de légumes, mélangé dans du riz, cuit dans des biscuits, ou saupoudré sur le poisson et les frites.
Avertissement
Les régimes de nettoyage ou les régimes de style détox peuvent être malsains. L'American Heart Association met en garde contre tout régime qui encourage la consommation d'un seul groupe alimentaire ou alimentaire et en évitant tous les autres. Ces régimes ne vont pas fournir une alimentation équilibrée, ce qui signifie que vous aurez probablement récupérer tout le poids que vous perdez sur eux.
