Entreprendre un nettoyage pour la perte de poids est destiné à relancer la perte de poids en nettoyant le côlon, bien que les affirmations que le nettoyage ou la désintoxication favorise la perte de poids demeurent sans fondement., à partir de 2011. L'utilisation quotidienne de laxatifs dans le cadre d'un nettoyage peut entraîner une déshydratation, une déplétion électrolytique et une altération de la fonction intestinale. Consulter un médecin avant de tenter un nettoyage pour la perte de poids.
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Théories / spéculations
Une idée sous-jacente de la perte de poids nettoie est que l'augmentation des selles réduira les calories que le corps utilise, mais votre corps absorbe presque toutes les calories que vous consommez avant que la nourriture atteigne votre côlon. Une autre théorie en faveur des nettoyages de perte de poids tient que nettoyer les toxines - produits chimiques provenant de la nourriture, l'eau et la pollution - aide le corps à perdre du poids.
Types
Un nettoyant maison populaire associe le jus de citron, le poivre de Cayenne et le sucre d'érable. Le sucre d'érable fournit des hydrates de carbone et contribue à rendre la concoction acceptable. Le poivre de Cayenne pourrait aider à réduire la faim et aider à brûler les graisses, bien que la preuve pour cela est préliminaire, selon l'Université du Maryland Medical Center. Nettoyer les promoteurs recommandent de consommer les ingrédients dans de l'eau purifiée. La consommation de cosse de psyllium, une fibre végétale naturelle, fournit du volume dans le cadre d'un nettoyage maison. L'ingestion de psyllium et de fibres alimentaires vous aide à vous sentir rassasié et peut aider à perdre du poids, affirme le Centre médical de l'Université du Maryland.
D'autres nettoyages faits maison consistent à prendre de l'eau salée comme laxatif ou à combiner des herbes laxatives et de l'argile pour augmenter les selles. Ces concoctions peuvent présenter des risques importants pour la santé, selon le centre médical Langone de l'Université de New York.
Considérations
Le jeûne en tant que pratique spirituelle a une longue histoire dans de nombreuses religions. L'idée de la purification et du nettoyage comme moyen de créer le changement peut aider à augmenter la motivation pour la perte de poids, et une brève utilisation d'un nettoyage fait maison peut aider à casser les habitudes de suralimentation et réduire l'appétit. Pour qu'un nettoyage à domicile soit utile comme moyen de relancer la perte de poids, il est important de suivre le nettoyage avec des améliorations de style de vie. Un régime sain et équilibré et un programme d'exercice fournissent les moyens les plus efficaces pour atteindre en toute sécurité vos objectifs de perte de poids. Consultez votre médecin avant d'essayer un nettoyage ou rapide.
Idées fausses
Malgré les affirmations selon lesquelles un nettoyage entraînerait une perte de poids, aucune preuve scientifique n'existe pour soutenir cette théorie. La Harvard Medical School affirme qu'une grande partie de la perte de poids des régimes de nettoyage tels que le Master Cleanse résulte de la perte de liquide et des selles fréquentes. Le poids revient rapidement après le nettoyage.
Certains promoteurs de produits de nettoyage pour la perte de poids incluent des photos graphiques de matières fécales expulsées et déclarent que ce matériau adhère aux parois du côlon.La matière fécale n'adhère pas aux parois du côlon, et le matériau photographié est probablement formé à partir des fibres contenues dans le produit, selon la Harvard Medical School.
Avertissement
Consultez votre médecin concernant la perte de poids et les problèmes médicaux. Certains régimes et produits de nettoyage comprennent des allégations non fondées selon lesquelles le nettoyage du côlon favorisera non seulement la perte de poids, mais aussi le traitement des maladies. Tenter de traiter soi-même n'importe quelle condition médicale avec un nettoyage pourrait être extrêmement dangereux.
L'utilisation de laxatifs, y compris les préparations «naturelles» ou à base de plantes, peut avoir un effet négatif sur les microorganismes bénéfiques qui favorisent les processus digestifs. Des nettoyages répétés en utilisant des laxatifs et le jeûne peuvent entraîner une acidité excessive du sang. "Une acidose métabolique sévère peut mener au coma et à la mort", prévient la Harvard Medical School.
