Le fait de savoir si vous pouvez devenir accro à la caféine est un sujet plutôt controversé dans le domaine médical, avec une partie de la controverse découlant de la façon dont la dépendance est définie. Cependant, la plupart des experts s'accordent à dire que le sevrage de la caféine produit des symptômes qui peuvent aller de légers à graves. Si vous pensez que vous êtes accro à la caféine et que vous voulez arrêter, vous devriez parler à votre médecin des programmes conçus pour briser la dépendance à la caféine.
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Mal de tête
Le symptôme le plus courant du sevrage de la caféine est un mal de tête, qui se développe souvent dans les 12 à 24 heures suivant la dernière ingestion de caféine. Le mal de tête se développe souvent lentement et est ressenti dans toute la tête. Dans certains cas, le mal de tête peut devenir grave et palpitant. Environ 50 pour cent des consommateurs habituels de caféine éprouvent un mal de tête après l'arrêt de l'ingestion de caféine, et l'incidence et la gravité des maux de tête causés par le retrait de la caféine peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre.
Somnolence
Un autre symptôme courant du sevrage de la caféine est une somnolence excessive ou une somnolence, entraînant parfois des sentiments de fatigue, de léthargie et de léthargie. Encore une fois, les symptômes apparaissent généralement 12 à 24 heures après la dernière prise de caféine, et la sévérité des symptômes peut varier considérablement d'une personne à l'autre.
Difficulté à se concentrer
La difficulté à se concentrer ou à se concentrer est un autre symptôme fréquemment rapporté du sevrage de la caféine. Dans des cas extrêmes, certaines personnes ont déclaré être complètement incapables et incapables de travailler ou d'aller à l'école à cause des symptômes de sevrage de la caféine. Encore une fois, la sévérité des symptômes varie grandement entre les individus. Certaines personnes signalent également une diminution de la motivation au travail. L'irritabilité, l'anxiété et la dépression peuvent également se développer sous forme de symptômes de sevrage de la caféine. Les performances cognitives et psychomotrices peuvent également diminuer, tel que mesuré par des tests spécifiques.
Symptômes grippaux
Certaines personnes peuvent éprouver des symptômes pseudogrippaux causés par le sevrage de la caféine, notamment des nausées, des vomissements, des douleurs musculaires et de la lourdeur dans les bras et les jambes. Les gens peuvent également éprouver des sorts de chaleur et de froid et un sentiment général de maladie. L'intensité maximale des symptômes de sevrage de la caféine est souvent signalée 20 à 48 heures après la dernière prise de caféine, et les symptômes peuvent durer deux jours jusqu'à une semaine ou plus.
