Qu'il s'agisse d'une procédure mineure pour réparer le syndrome du canal carpien ou d'une chirurgie cardiaque majeure, passer du temps à l'hôpital n'est jamais amusant. Vos pensées principales après la chirurgie sont sur la rapidité avec laquelle la guérison aura lieu afin que vous puissiez revenir à votre vie normale. Les temps de récupération varient en fonction de la gravité de votre chirurgie, mais vous pouvez guérir plus rapidement après toute chirurgie si vous suivez quelques conseils utiles.
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Étape 1
Quittez votre lit deux à trois fois par jour et marchez autant que vous le pouvez, ou selon les conseils de votre médecin. Changez de position au lit souvent si vous êtes incapable de sortir.
Étape 2
Mangez des aliments qui aident à la cicatrisation des plaies avant et après l'opération. Ceux-ci comprennent les blancs d'œufs, les noix, les amandes, le riz brun, le poisson et le poulet.
Étape 3
Diminuez votre douleur en alternant le froid et la chaleur, les techniques de respiration profonde et en élevant votre incision. Moins de douleur signifie que vous pouvez vous déplacer plus tôt.
Étape 4
Écoutez de la musique. La musique réduit le stress, aide à la relaxation et peut amener votre corps à produire des endorphines, ou des produits chimiques du corps «bien-être», conseille l'Ohio State University.
Avertissements
- Suivez toujours les instructions de votre médecin pour la récupération post-opératoire.
