La bonne santé de la vessie est essentielle pour prévenir les infections des voies urinaires, le deuxième type d'infection le plus courant dans le corps, selon MedlinePlus. Prévenir les infections peut vous aider à éviter un voyage chez le médecin et des symptômes douloureux. Si vous avez déjà une infection, il est important de consulter un médecin pour éviter les complications telles que les infections rénales.
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Étape 1
Buvez beaucoup d'eau - au moins huit portions - plutôt que du café, du soda ou d'autres boissons contenant de la caféine, qui peuvent irriter la vessie. L'eau dilue l'urine et permet aux bactéries d'être évacuées de la vessie, selon Mayoclinic. com.
Étape 2
Prenez un supplément de canneberge ou buvez du jus de canneberge. Les experts croyaient autrefois que la canneberge aidait à rendre l'urine plus acide, bien que les théories modernes suggèrent que les produits chimiques dans les canneberges empêchent les bactéries de coller aux cellules qui tapissent la vessie et les voies urinaires. MedlinePlus rapporte que les formulations encapsulées sont généralement prises à des doses de 300 à 400 mg deux fois par jour pendant 12 semaines. Sous forme liquide, les dosages idéaux sont indéterminés, bien qu'un à 10 onces. tous les jours a été utilisé.
Étape 3
Vider votre vessie en urinant souvent et chaque fois que l'envie se fait sentir. Résister à l'urine, ce qui peut provoquer la formation de bactéries dans la vessie et entraîner des infections des voies urinaires.
Étape 4
Évitez de fumer. Le Centre d'information sur les maladies rénales et urologiques rapporte que l'une des meilleures choses qu'un fumeur puisse faire pour sa vessie est d'arrêter de fumer. Le tabagisme augmente considérablement les risques de cancer de la vessie. En fait, Medline Plus dit que 50% de tous les cancers de la vessie chez les hommes et 30% chez les femmes peuvent être causés par la fumée de cigarette.
Conseils
- Une femme doit essuyer de l'avant vers l'arrière après avoir uriné ou vidé les intestins pour empêcher les bactéries de pénétrer dans sa vessie.
