Les gumball sont produites dans une variété de tailles et de saveurs. La quantité de calories dans un gumball dépend de ces facteurs. Un gumball de taille moyenne peut avoir 20 calories tandis que les gumballs sans sucre peuvent avoir cinq calories.
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Avantages
Dans une étude publiée en 1999 par le «New England Journal of Medicine», des chercheurs ont découvert que le chewing-gum pendant 12 minutes pouvait brûler 11 calories. Une étude publiée en 2006 par la revue "Appetite" a révélé que la gomme à mâcher pouvait réduire les fringales et aider à prévenir les collations.
Édulcorants
Bien que vous puissiez réduire votre apport calorique en mâchant de la gomme, les gommes ordinaires, à 4 g, contiennent beaucoup de sucre. L'American Heart Association suggère que les femmes et les hommes consomment respectivement 25 g et 37,5 g de sucre par jour. Mâcher seulement cinq gumballs réguliers par jour apportera une femme presque à son allocation quotidienne recommandée de sucre pour le jour.
Sans sucre
Les boules de gomme sans sucre, qui contiennent environ 5 calories, environ un tiers des calories de gommes ordinaires de taille égale, contiennent l'édulcorant artificiel NutraSweet, également connu sous le nom d'aspartame. L'aspartame a un goût de sucre et a la capacité de faire durer la saveur de la gomme plus longtemps que la gomme avec du sucre, selon le Calorie Control Council.
