L'huile de poisson est un acide gras naturel dont votre corps a besoin pour fonctionner de manière optimale. Cet acide gras essentiel, également appelé oméga-3, peut également aider à réduire les niveaux de triglycérides dans votre sang. Si vous êtes un adulte, ne prenez pas plus de deux à trois doses de 200 mg d'huile de poisson par jour, sauf avis contraire d'un professionnel de la santé, rapporte le Centre médical de l'Université du Maryland. En outre, vous devez être conscient des effets secondaires de l'huile de poisson avant de prendre ce supplément d'acides gras oméga-3.
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Belching ou ballonnement
Les suppléments d'huile de poisson peuvent provoquer l'accumulation de gaz en excès dans votre tube digestif. Le gaz peut vous faire sentir gonflé ou vous pouvez remarquer que vos vêtements sont plus serrés que d'habitude autour de votre taille. Vous pouvez également expulser l'excès de gaz de votre corps par des éructations ou des flatulences. Ces effets secondaires de l'huile de poisson peuvent être embarrassants au début, mais peuvent diminuer avec l'utilisation continue de ce supplément.
Diarrhée
L'irritation de l'estomac causée par les suppléments d'huile de poisson peut entraîner une diarrhée. Vous pouvez éprouver des mouvements d'entrailles souvent libres qui sont accompagnés par des crampes abdominales ou la plénitude. Une diarrhée chronique peut entraîner une perte excessive de liquide dans votre organisme, entraînant des symptômes de déshydratation. Si vous éprouvez des épisodes de diarrhée persistants en prenant des suppléments d'huile de poisson, consultez votre médecin pour une évaluation plus approfondie et des soins.
Mauvaise haleine
Le traitement avec des suppléments d'huile de poisson peut causer une odeur fétide de poisson. Vous pouvez également développer un goût désagréable dans la bouche, les médicaments. com avertit, ce qui peut exacerber les effets secondaires de l'estomac.
Saignements inhabituels ou ecchymoses
Si vous prenez de fortes doses d'huile de poisson, vous risquez de saigner plus facilement après une blessure mineure ou une intervention chirurgicale. Consultez votre docteur si vous développez n'importe quelles contusions habituelles ou si vous éprouvez des saignements de nez tout en prenant ce type de supplément.
