Petit lambeau de cartilage situé dans la gorge, l'épiglotte reste généralement droite et permet à l'air de circuler librement dans le larynx et les poumons. Lorsque vous avalez, cependant, l'épiglotte s'inverse pour recouvrir le larynx et empêcher les liquides et les aliments de pénétrer dans les voies respiratoires et les poumons. Une fois la déglutition terminée, l'épiglotte revient à sa position verticale. Dans de rares cas, l'épiglotte reste immobile et ne s'inverse pas pendant l'hirondelle, laissant les voies aériennes ouvertes aux particules étrangères. Les exercices pour l'inversion épiglottique peuvent aider à encourager le bon mouvement de l'épiglotte et à prévenir l'aspiration pendant la déglutition.
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Mendelsohn Manoeuvre
Tout au long de l'exercice Mendelsohn Maneuver, votre épiglotte reste inversée pour empêcher l'aspiration de la salive dans vos voies respiratoires. Commencez par avaler votre salive plusieurs fois. Si votre bouche est anormalement sèche, vous pouvez prendre de petites gorgées d'eau à la place. Pendant que vous avalez, faites attention à la sensation de gorge quand vous avalez. Vous devriez sentir votre larynx soulever et abaisser chaque fois que vous avalez. Une fois le mouvement familier, avalez à nouveau et sentez votre larynx se soulever. Cependant, ne laissez pas votre larynx tomber cette fois. Engagez votre gorge et maintenez le larynx en position soulevée pendant deux à trois secondes avant de le laisser tomber. Répétez l'exercice Mendelsohn cinq fois par jour.
Exercice de tremblement
Si l'épiglotte immobile est causée par un problème neurologique, le renforcement des muscles sous le menton pourrait aider à résoudre le problème. L'exercice Shaker se concentre sur ces muscles spécifiques, appelés les muscles hyolaryngés. Pour commencer, couchez-vous à plat sur le dos ou sur le sol. Sans lever les épaules, levez la tête du sol et regardez vos orteils. Maintenez cette position pendant 60 secondes, puis baissez la tête. Reposez-vous pendant 60 secondes et répétez cette séquence trois fois. Ensuite, soulevez et abaissez votre tête dans des successions rapides 30 fois. Reposez-vous pendant 60 secondes et répétez toute la séquence trois fois par jour.
Changements posturaux
À l'occasion, les exercices épiglottiques ne permettent pas de traiter et / ou de réparer avec précision l'épiglotte endommagée. En fait, le site Web du Dysphagia Resource Centre explique que l'immobilité épiglottique ne se corrige même pas après des mois d'exercice régulier. Dans ces cas, le patient doit utiliser des changements de posture pour aider à avaler et empêcher l'aspiration. Les changements posturaux pourraient inclure tourner la tête vers le côté plus fort et / ou rentrer le menton tout en avalant.
