Si vous vous demandez si votre fréquence cardiaque a augmenté pendant que vous avez fait ce rêve fou hier soir, la réponse simple est oui. En fait, que vous ayez un bon rêve ou un mauvais rêve, votre rythme cardiaque et respiratoire augmente toujours pendant un cycle de rêve. Votre premier cycle de rêve se déroulera généralement de 70 à 90 minutes après votre endormissement, et vous en aurez plusieurs tout au long de la nuit.
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Changements physiques
Un changement de fréquence cardiaque pendant que vous dormez indique clairement que vous êtes entré dans un cycle de rêve. En fait, votre rythme cardiaque, votre température corporelle et votre rythme respiratoire s'accélèrent lorsque vous entrez dans un cycle de rêve, selon «Dreams» de Mary Herd Tull et Amy Ning. Votre rythme cardiaque est susceptible de varier tout au long de ce cycle et peut accélérer jusqu'à 35 pour cent pour de courtes périodes.
Rêve Cycles
Rêver semble prendre beaucoup d'énergie, notent Tull et Ning, parce que votre corps se repose après chaque rêve que vous faites pendant la nuit. À mesure que la nuit avance, chaque cycle de rêve et ses changements physiologiques subséquents, comme une fréquence cardiaque plus élevée, durent plus longtemps. Votre premier rêve durera probablement de huit à neuf minutes, alors que votre dernier rêve peut durer une heure. Vous êtes susceptible d'avoir un temps de rêve total d'environ deux heures si vous dormez pendant huit heures. Cependant, si le cycle de sommeil de votre rêve est perturbé, votre corps ne suivra pas la progression normale du cycle du sommeil la prochaine fois que vous dormirez. Au lieu de cela, vous pouvez aller directement dans un cycle de rêve et ont prolongé les périodes de cycle de rêve jusqu'à ce que vous «rattrapez» sur cette étape du sommeil, selon l'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux.
État mental
Votre état d'esprit ainsi que votre condition physique peuvent affecter votre fréquence cardiaque. Cela peut être vrai même si vous rêvez, dit M. F. Madigan Jr., auteur principal d'une étude publiée dans la revue "Perceptual and Motor Skills. "Dans son étude, Madigan a constaté que les hommes de type A en colère ont une augmentation de la fréquence cardiaque plus élevée au cours de leurs cycles de rêve que les hommes de type B non fâchés.
Mesure
Vous pouvez mesurer la variation de votre fréquence cardiaque pendant le sommeil avec un moniteur de fréquence cardiaque. La surveillance de votre fréquence cardiaque peut fournir suffisamment d'informations pour montrer vos étapes de respiration et de sommeil tout au long de la nuit. Par le passé, des études sur le sommeil ont utilisé des électrodes connectées à la tête et au torse d'une personne pour surveiller l'activité musculaire, les ondes cérébrales et le mouvement des yeux ainsi que la fréquence cardiaque. De nouvelles informations de l'American Institute of Physics, cependant, théorise que la surveillance de la fréquence cardiaque est tout ce qui est vraiment nécessaire. La nouvelle méthode d'analyse du sommeil utilise une technique mathématique pour analyser la synchronisation entre le rythme cardiaque et la respiration.Cette technique peut même fournir une mesure de la capacité cardio-respiratoire, qui peut être utile pour les athlètes qui veulent optimiser leurs routines d'entraînement et comme un outil pour choisir des traitements pour les personnes atteintes de maladies cardiaques, note PsychCentral. com.
