ou des experts en sciences du sport pour savoir si la marche en talons hauts brûle plus de calories que de marcher dans des chaussures plates. Il est peu probable que les experts le préconisent en raison des dommages bien documentés que les talons peuvent causer aux pieds et au bas du dos. Cependant, vous pouvez toujours déterminer par vous-même combien de calories vous brûlez.
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La chaussure de marche typique
Les personnes qui utilisent la marche dans le cadre d'un programme de perte de poids portent généralement des chaussures plates pour le confort et la vitesse, mais le nombre de calories brûlées devrait être à peu près le même. chaussures que vous portez. Le port de talons hauts peut contribuer davantage à façonner et à tonifier les jambes que brûler des calories supplémentaires, agissant de la même manière à la gamme de chaussures de fitness développées pour tonifier les muscles des jambes et des fesses.
Expérience et innovation
Vous pourriez tester le concept en portant un brassard qui mesure les calories brûlées. Expérimentez en marchant la même distance à la même vitesse dans des espadrilles ou des chaussures plates, puis en talons hauts.
