Parce que le thé Darjeeling contient peu de calories, il peut être une alternative saine et hypocalorique aux boissons riches en sucre, en sodium et en calories. Bien que le thé Darjeeling ne remplace pas les repas, la boisson peut remplacer les boissons riches en calories, ce qui peut aider à perdre du poids. Le thé noir Darjeeling contient environ 20 à 34 mg de caféine lorsqu'il est brassé pendant une minute, indique l'Université de l'Illinois Extension. Dans sa forme verte ou oolong moins commune, il contient de 9 à 19 mg de caféine.
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Thé Darjeeling
Le thé Darjeeling se trouve généralement sous forme de thé noir. Cependant, le produit est également disponible sous forme de thé vert. Le thé - qui a un corps mince et un arôme floral - tire son nom de la région de Darjeeling en Inde où il est cultivé. Selon le site Web d'Adagio Teas, la ville de Darjeeling est nichée contre les montagnes de l'Himalaya à une altitude de 7 000 pieds. Le sol riche et le climat humide qui s'y trouvent créent les conditions idéales pour la culture du thé Darjeeling.
Perte de poids
Selon le site du thé Darjeeling, une tasse de thé contient environ quatre calories. Lorsque les aliments et les boissons hypocaloriques sont substitués à des options plus caloriques, la perte de poids est plus susceptible de se produire. En outre, le thé Darjeeling contient des polyphénols, un type d'enzyme qui contient des flavinoïdes. Ces flavinoïdes sont des antioxydants qui peuvent aider à prévenir les dommages cellulaires, explique le site Web de Darjeeling Tea.
Préparation
Le thé Darjeeling peut être préparé et acheté de diverses manières. Lors de l'achat de thé Darjeeling, vous pouvez sélectionner des sachets de thé préemballés ou du thé en vrac. Pour préparer le thé Darjeeling aux feuilles, ajouter une cuillère à thé de niveau à une boule à thé en maille. Ajouter une tasse d'eau très chaude au thé et laisser infuser pendant une à quatre minutes. Pour les sachets de thé, ajoutez un sachet de thé à une tasse d'eau chaude. Servir avec une tranche de citron si désiré.
Avantages
En plus de potentiellement favoriser la perte de poids, le thé Darjeeling a d'autres avantages. Par exemple, Eating Well Magazine affirme que ceux qui boivent du thé noir régulièrement sont moins sujettes aux crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, le cancer du côlon et le cancer du poumon. La boisson peut également réduire votre risque de diabète, d'ostéoporose et de carie dentaire.
Considérations
Le thé Darjeeling ne devrait jamais remplacer vos repas. Il est important que votre corps continue d'avoir ses besoins quotidiens en vitamines, minéraux et protéines. Si vous souffrez d'embonpoint, parlez à votre médecin ou à un nutritionniste des options de perte de poids. Elle peut vous fournir des conseils, un aperçu et même aider à ajuster votre régime alimentaire et votre routine d'entraînement. Une alimentation saine et un régime d'exercice sont la clé de la gestion du poids.
