Les pâtes, la sauce tomate et le poulet peuvent être combinés en plusieurs plats et recettes. En regardant les calories dans chacun individuellement, vous pouvez obtenir une idée bien arrondie du nombre de calories dans un plat avec les trois.
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Pâtes
Comme les pâtes varient en calories selon le type, un 2 oz. la portion de pâtes penne régulières a 200 calories, tandis que 2/3 tasse de linguine a 240 calories. Rotini de blé entier a 200 calories par 2 oz. portion, tandis que les pâtes à base d'épinards a seulement 74 calories par 2 oz. portion.
Sauce tomate
La sauce tomate est également disponible dans un certain nombre de variétés, y compris les arômes tels que le fromage ou les ajouts, y compris l'huile d'olive. Sauce tomate en conserve régulière a 78 calories par tasse, tandis que la sauce tomate aux herbes et au fromage a 144 calories par tasse. Sauce tomate Chunky avec l'ail et les oignons a 160 calories par tasse.
Poulet
Une once de poitrine de poulet cuite désossée contient 55 calories, alors qu'une once de cuisse de poulet cuite et désossée contient 69 calories.
Combiné
Plusieurs plats commencent avec des pâtes, de la sauce tomate et du poulet comme base. Une cuisson de pâtes à trois fromages qui comprend ces trois ingrédients, ainsi que du fromage, de l'ail et des épinards, par exemple, a 410 calories par portion.
