Precor fabrique plusieurs machines cardio à partir desquelles vous pouvez choisir. La quantité réelle de calories que vous brûlez dépend de votre niveau de forme aérobique; même les "calories brûlées" affichées sur une machine Precor peuvent ne pas être totalement précises, selon le site Web de Precor. Cependant, les calories affichées peuvent toujours être utiles pour vous aider à surveiller votre progression d'entraînement et atteindre vos objectifs de perte de poids.
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Machines elliptiques
Precor fabrique plusieurs machines elliptiques. Les elliptiques sont nommés pour le mouvement elliptique que font les pédales. À quelle vitesse vous marchez sur un vélo elliptique, le niveau de résistance que vous sélectionnez et votre poids actuel vont réduire la quantité de calories que vous pouvez vous attendre à brûler pendant une heure d'exercice. Par exemple, une personne qui pèse 150 livres allant très lentement à 60 foulées par minute avec une résistance de niveau 1 va brûler environ 127 calories. Les niveaux de résistance vont de 1 à 20. La même personne, cependant, s'exerçant au niveau 10 en passant 115 foulées par minute brûlera environ 520 calories.
Tapis de course
Que vous marchiez ou que vous couriez, cela aura un énorme impact sur le nombre de calories que vous brûlerez sur un tapis roulant Precor. Marcher à seulement 3 mph va brûler environ 297 calories, tout en courant à 6 mph brûle environ 684 calories, sur la base d'une personne de 150 livres. Courir à 10 mph peut brûler 1, 224 calories.
Vélos
Precor fabrique également des vélos stationnaires. La quantité de calories brûlées à vélo sur une bicyclette stationnaire pendant une heure dépend de la force avec laquelle vous travaillez. Cyclisme à un effort modéré va brûler environ 477 calories par heure, mais l'exercice avec un effort vigoureux pour ceux qui ont le niveau de forme physique pour le faire peut brûler 774 calories par heure. Vous brûlerez moins, bien sûr, si vous pédalez lentement.
