De nombreux athlètes cherchent des moyens d'acquérir un avantage compétitif. Utiliser le bon rapport peut améliorer vos performances à la fois en pratique et en compétition. Le saut est une partie intégrante du basketball et de certains événements d'athlétisme, alors avoir les meilleures chaussures pour vos sports spécifiques peut vous aider à sauter plus haut et à améliorer votre jeu.
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The Lighter Side
Pour les athlètes d'athlétisme qui courent des obstacles ou qui font de la compétition en saut en hauteur, les gaufres légères à fond plat offrent la plus grande hauteur et la meilleure performance. Comme ils sont légers, ils n'ajouteront pas de résistance à votre saut vertical. En outre, les semelles fermes trouvées dans les gaufres de piste soutiennent mieux le pied, ce qui entraîne une descente et un décollage plus rapides. Les chaussures qui supportent un décollage plus rapide vous aident à tirer le meilleur parti de la force et de l'élan pour maximiser la hauteur du ressort et du saut.
Ajoutez du Printemps
Le Athletic Propulsion Lab a cherché à révolutionner les chaussures de basket avec les Concept 1 qui prétendent donner aux athlètes jusqu'à 3 5 pouces de plus sur leur saut vertical. La technologie "load n 'launch" utilisée dans ces chaussures offre un ressort dans la chaussure pour vous aider à gagner de la hauteur supplémentaire - ce qui explique pourquoi ils ont été interdits par la NBA pour donner aux joueurs un avantage injuste. Si vous jouez pour le plaisir, cela peut être une bonne option pour vous donner une hauteur de saut verticale supplémentaire. Si vous jouez en compétition, choisissez une chaussure qui a un soutien optimal pour stabiliser votre cheville pendant les sauts. En outre, choisissez une chaussure qui équilibre une semelle intermédiaire rigide pour plus d'explosivité sur le sol avec une semelle intercalaire rembourrée pour plus d'absorption des chocs lors de l'atterrissage. Cet équilibre est important pour les joueurs de basketball qui doivent sauter et atterrir fréquemment tout au long d'une partie.
Jump for Fun
Si vous ne souhaitez pas augmenter votre saut vertical pour le sport mais que vous voulez vraiment monter en flèche, vous pouvez choisir des chaussures sur pilotis. Des chaussures comme les échasses sautantes Air-Trekker s'attachent à vos pieds et à vos jambes; avoir des échasses flexibles et incurvées façonnées après la courbure des jambes d'un kangourou; et peut vous aider à sauter jusqu'à 10 pieds dans les airs. Il y a des modèles qui ont des échasses de différentes longueurs pour accueillir les débutants et les enfants. Cependant, ceux-ci sont considérés comme des équipements de sports extrêmes et les porter avec les mêmes dangers de nombreux autres sports extrêmes. Alors, utilisez-les avec l'équipement de protection approprié et seulement si vous êtes en bonne santé physique et en bonne condition physique.
Temps pour s'entraîner
Bien que le port de chaussures appropriées offre plus de soutien, plus de ressort et moins de traînée pour vos sauts verticaux, aucune chaussure ne peut surmonter la mauvaise forme de saut et le mauvais développement musculaire. La meilleure façon de sauter plus haut est de combiner les bonnes chaussures avec un entraînement plyométrique et de musculation approprié.La force de vos sauts vient des fessiers, des ischio-jambiers, des quadriceps et des mollets. Faire des exercices plyométriques comme le saut de boîte, les squats rythmiques et les sauts de profondeur peut vous aider à améliorer votre explosivité lorsque vous sautez. Des exercices de musculation comme des relances au mollet et à l'orteil, des deadlifts à prise rapide et des nettoyages puissants peuvent vous aider à développer la puissance musculaire nécessaire pour vous lancer dans les airs. Pratiquer des sauts verticaux peut vous aider à perfectionner votre forme de saut et améliorer votre hauteur de saut.
