Un rebondeur de Pilates est essentiellement un trampoline miniature attaché à un réformateur de Pilates. Les rebondeurs sont devenus populaires sur le marché du Pilates à domicile depuis leur première apparition en 2007. Dans une étude de huit semaines, les rebondeurs Pilates ont montré qu'ils amélioraient tous les aspects de la condition physique d'une personne en seulement 40 minutes par jour., trois fois par semaine.
Vidéo du jour
Stamina Products, Inc. a breveté le rebondisseur Pilates dans le cadre de sa division AeroPilates. Le rebondeur était une progression naturelle par rapport à leur précédent attachement au pied. Stamina AeroPilates a accaparé le marché avec leurs brevets pour les réformateurs à domicile; Aucune autre entreprise fabrique cette pièce jointe.
Considérations
Le reformeur Stamina AeroPilates avec rebondeur cardio libre est considéré comme étant à faible impact, mais il est toujours important de peser les avantages et les risques de s'engager dans des activités et des exercices sur la machine. Lorsque vous tentez une nouvelle routine ou programme d'exercices, il est important de consulter d'abord votre médecin principal.
Avantages
Dans une étude de huit semaines menée par Stamina Products, Inc., 14 sujets âgés de 26 à 64 ans ont exercé pendant 40 minutes, trois jours par semaine en utilisant le réformateur Stamina AeroPilates. Il a été démontré que le rebond du Pilates induit une augmentation de 17% de l'endurance cardiovasculaire. Des augmentations ont également été observées dans l'équilibre, la force de base et la flexibilité du bas du dos et des ischio-jambiers, respectivement de 21%, 28% et 177%. L'étude a également montré une diminution du stress perçu de 58 pour cent. Il est important de noter que le nombre de participants dans le groupe test était assez faible, ce qui permet peu de variation dans les facteurs biomédicaux; par conséquent, la pertinence statistique des résultats appliqués à la population générale est discutable.
Modèles
Il existe quatre versions de réformeuses à domicile avec attachement de rebond, toutes fabriquées par Stamina AeroPilates. Les différences dans les réformateurs sont principalement dans la durabilité des matériaux, garantie, ou des extras comme les DVD, les stands, et les pads réglables. L'accessoire de rebond autonome est également disponible à l'achat.
Coût
Le coût d'un réformeur à domicile avec attachement rebondeur va de 449 $ pour le modèle de base à 1500 $ pour le Pro XP 557 en janvier 2011. C'est aussi une bonne idée de vérifier vos annonces locales, vos ventes et Craigslist pour les modèles utilisés.
