Selon la Skin Cancer Foundation, environ 20 pour cent de tous les Américains recevront un diagnostic de cancer de la peau au moment où ils atteindront 70 ans. Et que cela prenne la forme d'un type de mélanome (mauvais) ou de mélanome (très mauvais) de la maladie, une chose est sûre: vous n'en voulez certainement pas. De plus (et pire), vous pouvez par inadvertance faire des choses pour augmenter votre risque.
S'asseoir au soleil sans protection, pour commencer, va instantanément augmenter vos chances d'être diagnostiqué avec un cas de cancer de la peau, mais il existe également des raisons moins évidentes qui pourraient vous conduire sur une voie dangereuse. Que vous ayez lu les nouvelles d'aujourd'hui sur le côté obscur des manucures en gel ou que vous préfériez les brillants à lèvres brillants aux opaques, ces 20 habitudes peuvent vous préparer à un voyage moins que favorable chez le dermatologue. Assurez-vous donc de les éviter. Et pour plus de moyens de vous protéger, consultez ces 20 symptômes du cancer de la peau que tout le monde doit savoir.
1 Vous obtenez des manucures en gel
Vous ne vous inquiétez peut-être pas trop des rayons UV émis par les lampes LED de votre salon de manucure, mais même les utiliser pendant de courtes périodes peut entraîner un diagnostic de cancer de la peau potentiellement mortel. Une femme de 20 ans dans l'Illinois a récemment parlé du mélanome qui, selon son médecin, était probablement dû à des manucures régulières au gel, et les experts tentent de faire passer le mot: "Que ce soit le bronzage intérieur, la lampe UV, le bronzage extérieur, tous de ceux-ci peuvent provoquer le vieillissement de la peau et le risque de cancers de la peau ", a déclaré la dermatologue Carolyn Jacob, MD, à Fox 32 . Et pour plus de façons de rester en bonne santé cet été, découvrez les 20 façons dont le soleil nuit à votre santé.
2 Vous fumez
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Les fumeurs supposent probablement seulement qu'ils se mettent à risque de cancer du poumon, mais le cancer de la peau est également une possibilité terrible. Selon la Skin Cancer Foundation, l'inhalation de toutes ces toxines peut augmenter de 52% le risque de développer un carcinome épidermoïde sur les lèvres. Et comme cela affecte 700 000 personnes aux États-Unis chaque année, c'est incroyablement courant.
3 Vous utilisez toujours un lit de bronzage
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Avec toute la presse négative et les nombreuses recherches sur les dangers des lits de bronzage, c'est fou qu'ils soient toujours là. Mais selon la Skin Cancer Foundation, les gens continuent de les utiliser à des taux alarmants - ce qui n'est certainement pas bon, car une seule séance augmente le risque de mélanome de 20%, de carcinome basocellulaire de 29% et de carcinome épidermoïde de 67%. Et pour plus d'habitudes à adopter, découvrez les 20 habitudes quotidiennes surprenantes qui augmentent votre risque de cancer.
4 Vous ne portez pas de lunettes de soleil
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Les lunettes de soleil ne sont pas seulement pour l'apparence ou pour garder le soleil hors de vos yeux. Ils peuvent également aider à protéger votre zone délicate des yeux, y compris les paupières à peau ultra-fine, contre le cancer de la peau. La Skin Cancer Foundation dit de les porter toute l'année quand vous profitez du soleil et de choisir une option qui bloque 99 à 100% de ces rayons nocifs. Et, les gars, si vous avez besoin de plus de conseils pour bloquer votre visage du soleil, ne manquez pas les 10 options de chapeau d'été qui sont bien plus classe qu'une casquette de baseball.
5 Vous ne vérifiez pas votre peau régulièrement
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L'une des pires choses que vous puissiez prendre en ce qui concerne votre peau est de ne pas l'inspecter régulièrement. Aller chez le médecin une fois par an pour un dépistage ne prend que très peu de temps, mais vous devriez aussi regarder votre peau toute l'année à la maison. L'American Cancer Society dit de vous examiner dans une pièce bien éclairée avec un miroir pleine longueur où vous pouvez utiliser la règle "ABCDE" pour vous assurer que les grains de beauté et les taches sur votre corps sont en sécurité, même les plus difficiles à voir vous devrez peut-être recruter un ami. Et pour en savoir plus sur ce qu'il faut rechercher, consultez ces 20 symptômes cutanés qui indiquent des problèmes de santé plus graves.
6 Vous portez trop peu de FPS
7 Vous oubliez d'appliquer un écran solaire dans les zones faciles à manquer
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Il est facile de se rappeler d'appliquer un écran solaire sur les zones qui voient toujours le soleil, comme votre visage, vos bras et vos jambes. Mais c'est à cela que vous n'appliquez pas d' écran solaire qui pourrait vous causer des ennuis. Selon des recherches de la Cleveland Clinic, il est très important de couvrir les zones faciles à manquer comme vos mains, vos pieds, vos oreilles, votre poitrine, votre cou et vos parties génitales également, car, oui, le soleil peut traverser votre maillot de bain et nuire à votre peau, même si elle ne se brûle pas nécessairement. Et si vous avez besoin d'aide pour ce processus, maîtrisez les 15 astuces faciles pour appliquer votre écran solaire plus facilement.
8 Vous portez des vêtements minimalistes
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Une fois que le mercure grimpe, les vêtements commencent à se détacher. Cela semble évident, mais si vous passez plus de temps à l'extérieur avec moins de vêtements, vous devez augmenter la quantité de crème solaire que vous utilisez chaque jour, pas seulement lorsque vous nagez ou que vous courez. Même les jours où vous êtes juste en train de faire des courses, vous devriez au moins porter du SPF 30 ou plus, recommande l'American Academy of Dermatology.
9 Vous ne chargez pas votre assiette de légumes
Manger beaucoup de légumes n'est pas seulement un must pour votre santé, il peut également vous protéger contre le cancer. Selon le National Cancer Institute, les légumes crucifères, comme le brocoli, le chou, le chou-fleur et le chou frisé, sont décomposés en indoles et en isothiocyanates - deux choses qui ont montré qu'ils empêchaient le cancer de se développer - lorsque vous les mangez. De plus, les légumes gardent également votre système immunitaire en bonne santé, ce qui est pratique lorsque votre corps combat les méchants.
10 Vous ne protégez pas votre peau contre la pollution
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Le soleil n'est pas la seule chose qui puisse nuire à votre teint. La pollution est tout aussi mauvaise pour vous que pour l'environnement - et pas seulement pour faire apparaître les rides et les taches brunes tôt: "La pollution peut provoquer un teint inégal, un vieillissement accéléré et même un cancer de la peau", a déclaré Doris Day, MD. Pour vous assurer que cela ne vous affecte pas, lavez-vous la peau et portez un écran solaire tous les jours. Mettez-le tout de suite le matin. Et n'oubliez pas d'en trouver un qui contient des antioxydants.
11 Vous Portez Des Rouges À Lèvres Brillants
Quiconque aime montrer sa collection de rouges à lèvres voudra repenser les brillants et brillants. Selon la Skin Cancer Foundation, ils font essentiellement la même chose que de mettre de l'huile pour bébé sur votre corps, devenant un aimant pour les rayons UV qui peuvent brûler et endommager votre peau. Au lieu de cela, un rouge à lèvres opaque avec SPF 15+ est la voie à suivre.
12 Vous ne portez pas d'écran solaire en conduisant
13 Vous êtes toujours assis près des fenêtres ensoleillées
En parlant de fenêtres, elles ne vous font vraiment aucun bien, que vous soyez dans la voiture ou non. La Fondation du cancer de la peau dit que s'asseoir devant une fenêtre ensoleillée - que ce soit toute la journée au travail ou une fois que vous rentrez chez vous en dînant - ne conduit pas seulement à des rides, mais peut également provoquer un cancer de la peau sur toute la ligne.
14 Vous ne portez pas d'écran solaire sur les vols
Les gens ont tendance à se sentir assez à l'abri du soleil dans les avions, bien qu'ils se rapprochent de six milles. Mais, selon un expert, cela peut vraiment faire des dégâts. "Le fait est que voler à 30 000 pieds peut être aussi dangereux que 20 minutes dans un lit de bronzage", a expliqué la dermatologue Doris Day. Cela signifie que vous feriez mieux de porter un écran solaire même pendant vos vols - ou tout simplement, vous savez, en baissant l'ombre.
15 Vous comptez sur le FPS dans votre maquillage pour la protection
C'est toujours agréable quand votre maquillage pour le visage a le bonus supplémentaire de SPF, mais ne dépendez pas uniquement de cela pour protéger votre peau. De nombreux produits ont seulement environ FPS 15, et comme l'American Academy of Dermatology recommande au moins 30 FPS quotidiennement, vous devrez peut-être en appliquer avant de vous préparer pour la journée.
16 Vous ne réappliquez pas assez souvent de crème solaire
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Lorsque vous mettez un écran solaire, cela peut sembler être un type d'accord unique, surtout s'il s'agit d'un FPS plus élevé. La réalité, cependant, est qu'à moins que vous ne passiez la majeure partie de votre journée à l'intérieur, vous devriez réappliquer au moins toutes les deux heures, explique la Skin Cancer Foundation. Et après être sorti de l'eau, appliquez-le à nouveau juste après vous être essuyé.
17 Vous ne portez pas de vêtements de protection SPF
Chaque fois que vous prévoyez de passer la majorité de la journée à l'extérieur, habillez-vous, même si cela signifie couvrir plus que vous ne le souhaiteriez de la chaleur. "Cette année, à la piscine, je porte une chemise de soleil à manches longues. Tout le monde les fait, de Tory Burch à Diane Von Furstenberg. Ils sont vraiment attrayants et pas le vilain corps qui vous convient", a déclaré la présentatrice de presse Norah. O'Donnell, qui a lutté contre le mélanome dans le passé. Et n'oubliez pas non plus les chapeaux à larges bords et les lunettes de soleil.
18 Vous n'utilisez pas assez de crème solaire
Un étalement rapide de la crème solaire vous donnera l'impression d'avoir fait votre part pour protéger votre peau, mais la quantité que vous utilisez est essentielle. La Skin Cancer Foundation affirme que la plupart des gens n'utilisent qu'un quart de ce qu'ils devraient: la quantité exacte par application est d'au moins 1 oz ou la quantité qui pourrait tenir dans un verre à liqueur. Cela peut sembler excessif - et vous pourriez passer par plus de bouteilles de crème solaire à cause de la règle - mais ça vaut le coup.
19 Vous ne faites pas attention à votre bronzage en aérosol
Obtenir un bronzage par pulvérisation est une bien meilleure option que d'obtenir un vrai bronzage, mais il y a une chose dont vous devriez vous lasser. Après votre rendez-vous, soyez très prudent: selon Cynthia Bailey, MD, vous avez un risque plus élevé de dommages des radicaux libres causés par ces rayons UV jusqu'à 24 heures après vous être bronzé. Après une journée, vous devriez être bien d'appliquer simplement un écran solaire comme d'habitude.
20 Vous n'appliquez pas d'écran solaire avant d' être au soleil
Lorsque la plupart des gens appliquent un écran solaire, c'est lorsqu'ils sont déjà assis au soleil sur la plage. Le seul problème? Il faut un certain temps pour que ses pouvoirs protecteurs entrent en jeu. Selon l'American Academy of Dermatology, vous devriez le mettre au moins 15 minutes avant de vous diriger vers l'extérieur. De cette façon, il a le temps d'être absorbé par votre peau pour faire ses devoirs. Et pour plus de conseils pour rester en forme cet été, découvrez les 20 choses surprenantes qui peuvent vous garder au frais tout l'été.
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