Peu importe votre état de santé, il est probable qu'à un moment ou à un autre, vous aurez des problèmes de carence en vitamines ou en nutriments. Et bien que beaucoup d'entre nous s'efforcent d'obtenir nos vitamines et nutriments nécessaires à partir d'aliments entiers, cela peut être délicat. En fait, une étude de 2017 publiée dans la revue Nutrients a révélé que 23%, 6, 3% et 1, 7% des Américains sont à risque d'anémie ou de carence en une, deux ou trois à cinq vitamines, respectivement.
Heureusement, il existe une solution simple. "Une multivitamine personnalisée est un moyen efficace d'obtenir les nutriments spécifiques dont vous avez besoin aux niveaux appropriés", explique Arielle Levitan, MD, cofondatrice de Vous Vitamin. Levitan note que des études ont montré que les personnes qui prennent des multivitamines bénéficient de nombreux avantages pour la santé, y compris des taux plus faibles de maladies cardiaques.
Les multivitamines peuvent également résoudre d'autres problèmes liés aux carences en vitamines, notamment l'amincissement des cheveux, les migraines et la faible énergie, ainsi que le remplacement des nutriments nécessaires pour renforcer les os et augmenter le tonus musculaire. Cela dit, les hommes et les femmes ont des besoins nutritionnels différents, donc choisir une multivitamine sexospécifique est une excellente idée. Pour vous aider à trouver le meilleur pour vos besoins, nous avons rassemblé les meilleures multivitamines pour hommes.
Meilleure multivitamine pour les hommes de plus de 40 ans: encapsulations pures, nutriments pour hommes
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"Un excellent choix pour les hommes de 40 ans et plus, en particulier ceux qui ont des antécédents familiaux de cancer de la prostate ou de maladie cardiaque", explique Elroy Vojdani, MD, IFMCP. Cette multivitamine comprend un mélange de vitamines essentielles, notamment les vitamines A, D, E, K et méthylées B, ainsi que du palmier nain, du lycopène et de l'extrait de thé vert pour favoriser la santé de la prostate.
"comprend également un solide mélange d'antioxydants à base de plantes de grenade, d'extrait de pépins de raisin et de vin rouge pour favoriser un vieillissement sain et la santé cardiaque", ajoute-t-il. De la maca et de l'astragale sont ajoutées pour stimuler l'énergie et la fonction immunitaire, et la lutéine et la zéaxanthine soutiennent la santé oculaire.
Meilleure multivitamine pour les hommes de plus de 50 ans: Metagenics PhytoMulti
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"Cette multivitamine comprend un excellent mélange des ingrédients typiques que nous recherchons dans une multivitamine: vitamine B méthylée, vitamines A, D, E, K et oligo-éléments, mais ajoute plusieurs éléments pour aider les hommes à lutter contre le stress quotidien de la vie moderne, "explique le Dr Vojdani.
Plus particulièrement, il contient un grand nombre de phytonutriments concentrés - des choses comme la myrtille, le cresson et l'extrait de thé vert - qui contribuent aux efforts anti-âge et à la santé cellulaire à long terme, ce qui en fait la multivitamine parfaite pour les hommes de plus de 50 ans. Le seul inconvénient? Les pilules sont grosses et vous devez en prendre deux par jour, ce qui peut devenir ennuyeux pour certains.
Meilleure multivitamine pour les hommes actifs: Pure Encapsulations Athletic Nutrients
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«C'est ma multivitamine préférée pour mes athlètes ou mes rats de gym», explique le Dr Vojdani. Outre les ingrédients standard d'une multivitamine, celui-ci comprend de la créatine et du CoQ10 pour soutenir l'endurance musculaire, de la carnosine et de l'acide alpha-lipoïque (ALA) pour soutenir la fonction musculaire et la récupération, et un solide mélange de minéraux pour soutenir la force des ligaments et des tendons.
Meilleure multivitamine naturelle pour les hommes: Garden of Life Vitamin Code for Men
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Meilleure multivitamine personnalisable pour hommes: Active Essential Xymogen
Selon le Dr Vojdani, il s'agit d'un excellent produit pour les hommes à la recherche d'une réponse plus complète que celle fournie par une seule multivitamine. "Cette option est un paquet quotidien qui comprend une multivitamine puissante avec de l'huile de poisson de haute pureté quotidienne pour soutenir la santé du cerveau et du cœur et une capsule contenant de l'Oraxinol, un mélange exclusif d'antioxydants concentrés à base de plantes - équivalent à consommer jusqu'à quatre et un des demi-portions de fruits et légumes, explique-t-il.
Meilleure multivitamine pour la santé cardiaque: Pure Encapsulations ONE Multivitamin
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Cette multivitamine contient les doses appropriées des vitamines typiques dont nous avons besoin, ainsi que certains extras, tels que la CoQ10, qui est particulièrement important pour les hommes qui ont des antécédents d'utilisation de statines, car cette coenzyme essentielle peut s'épuiser, explique le Dr Vojdani. "Pure contient également de la lutéine, du lycopène et de la zéaxanthine, qui aident à lutter contre la dégénérescence maculaire", ajoute-t-il. Comme son nom l'indique, vous n'avez qu'à prendre une de ces gélules par jour. Un bonus supplémentaire? Pure Encapsulations minimise leur utilisation de charges et n'utilise jamais d'ingrédients artificiels.
Meilleure vitamine quotidienne pour hommes: USP Labs Vitamer Pro
Le Dr Roussell recommande cette multivitamine spécialisée pour les hommes. "Il ne contient pas de quantités excessives de nutriments mais contient des doses solides de zinc, de magnésium et de vitamine D, tous les nutriments clés pour les hommes", explique-t-il.
Meilleure multivitamine pour la santé intestinale: Multivitamine Rainbow Light Men's One
L'une des multivitamines les plus populaires d'Amazon pour les hommes, Rainbow Light Men's One est entièrement naturelle, sans allergène, et contient du lycopène et du sélénium ajoutés destinés à soutenir la santé des hommes. "Il contient également des probiotiques pour soutenir un tube digestif sain", souligne le Dr Roussell.
Meilleure multivitamine bon marché pour les hommes: Formule santé pour hommes One A Day
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Cette multivitamine est parfaite si vous avez un budget limité. Le Dr Roussell l'aime parce que c'est "une multivitamine super simple, un comprimé par jour, destinée à combler les carences nutritionnelles que vous pourriez rencontrer au quotidien". Si vous cherchez simple et facile, celui-ci coche toutes les cases.
La multivitamine pour hommes la plus vendue: les vitamines gommeuses Vitafusion pour hommes
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Cette vitamine économique a obtenu le statut Amazon's Choice et est la multivitamine pour hommes la plus vendue du détaillant en ligne. Emballés avec des vitamines B, ainsi que des vitamines A, C, D et E, ainsi que des vitamines antioxydantes C et E, ils ne contiennent aucun édulcorant artificiel, aucun sirop de maïs riche en fructose, aucun colorant synthétique, aucun gluten et aucune laiterie. Un bonus supplémentaire? Ils ont même un goût délicieux.
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