L'acné, la peau la plus répandue Selon l'American Academy of Dermatology, ou AAD, la maladie affecte environ 13 à 16% de la population aux États-Unis. De nombreux facteurs peuvent contribuer à l'acné, y compris la constitution génétique, les hormones et le stress, les rapports AAD. Le levage de poids peut déclencher des hormones dans votre corps, entraînant un déséquilibre pouvant mener à la formation d'acné.
Vidéo du jour
Identification
L'acné touche les glandes sébacées et les follicules pileux. Il se produit lorsque les pores de la peau deviennent bloqués avec des résidus huileux et deviennent enflés et infectés, selon Medical News Today. Différents types d'acné peuvent se former, y compris les points blancs, les points noirs, les pustules, les papules et les kystes. Les zones du visage, du cou, du dos, des épaules et de la poitrine sont souvent les plus sensibles à l'acné. Bien que n'étant pas une maladie dangereuse, l'acné peut causer des cicatrices, rapporte Medical News Today.
Faits
Les androgènes, ou hormones responsables des caractéristiques sexuelles masculines, contribuent à l'acné, selon la Cleveland Clinic. Les niveaux élevés d'androgènes augmentent la taille et la production des glandes sébacées sous la peau, provoquant des poussées d'acné. Les niveaux du type le plus commun d'androgène, la testostérone, augmentent souvent chez les adolescents et les culturistes. La levée de poids augmente les niveaux de testostérone près de 30 pour cent après l'exercice, selon l'Université d'État de San Diego, qui contribue à la formation de l'acné.
Effets
Lorsque le sébum, une substance huileuse produite par votre corps, est piégé dans les pores de la peau, l'inflammation et l'acné se développent à la surface de votre peau. Les androgènes libérés lors de l'entraînement en force créent une production excessive de sébum, ce qui contribue à l'acné. Les niveaux de testostérone augmentent avec chaque période d'entraînement intensif de résistance, selon "la médecine et la science dans le sport et l'exercice. "Les niveaux élevés de testostérone favorisent la production d'huile, obstruant souvent les follicules et encourageant les poussées d'acné.
Solution
Un bon lavage de la peau aide à prévenir les poussées d'acné. Lavez votre peau pour enlever les huiles en excès, surtout après l'exercice, recommande KidsHealth. org. Si des éruptions cutanées se produisent sur votre corps, évitez de porter des vêtements serrés qui peuvent provoquer une irritation. Les traitements comprennent des crèmes topiques, des antibiotiques oraux, des rétinoïdes et des traitements hormonaux, selon l'AAD. Les produits en vente libre contenant du peroxyde de benzoyle ou de l'acide salicylique peuvent également traiter efficacement l'acné, selon KidsHealth. org. Demander conseil à votre fournisseur de soins de santé pour les options de traitement.
Considérations
Bien que le levage de poids puisse contribuer à l'acné, tenez compte des avantages globaux de la testostérone et de la musculation. La testostérone aide à augmenter la force musculaire, la production de globules rouges, la densité osseuse et la libido, selon MayoClinic.com. De faibles niveaux d'androgènes peuvent entraîner une diminution de la confiance en soi, des troubles du sommeil et de l'infertilité. L'entraînement en résistance offre de nombreux avantages pour la santé tels que la réduction des risques de blessures, la gestion du poids et la réduction du risque de maladie, selon MayoClinic. com, et devrait être une partie cohérente d'un mode de vie sain.
