Mauvaise nouvelle, mesdames. C'est assez ennuyeux que les hommes perdent du poids plus rapidement que les femmes, et que les femmes soient toujours examinées pour leur apparence beaucoup plus que leurs homologues masculins. Mais maintenant, une nouvelle étude publiée dans le Journal of Epidemiology & Community Health a révélé que la durée de vie d'une femme est plus directement influencée par son IMC (indice de masse corporelle) que celle d'un homme.
Les chercheurs ont analysé les données de la Netherlands Cohort Study (NLCS), qui comprenait plus de 120 000 hommes et femmes âgés de 55 à 69 ans, et ont constaté que les femmes qui avaient atteint l'âge de 90 ans étaient celles qui avaient pris moins de poids depuis l'âge de 20. (La même chose n'était pas vraie pour les hommes.) Oh, et ces femmes étaient aussi plus grandes. Les femmes qui étaient plus grandes que 5 '9 "étaient" 31 pour cent plus susceptibles d'atteindre 90 que les femmes de moins de 5'3 ", " a indiqué l'étude.
Bien que les femmes ne semblent pas profiter des mêmes avantages de l'exercice pour la longévité que les hommes, les hommes qui effectuent 90 minutes d'activité physique par jour étaient 39% plus susceptibles d'atteindre 90 que ceux qui en faisaient moins de 30 minutes, tandis que les femmes qui le faisaient la même chose était seulement 21% plus susceptible d'atteindre le même âge - l'étude a identifié un «seuil» d'exercice important pour les femmes: une heure par jour.
"Environ 60 minutes par jour étaient associées à la meilleure chance de célébrer leur 90e anniversaire", indique le rapport.
Donc, si vous cherchez à devenir nonagénaire: Gardez votre IMC bas et faites de l'exercice quotidiennement. Et pour plus de façons de vivre une vie plus longue et plus saine, découvrez jusqu'où vous devez marcher chaque jour pour prolonger votre vie.
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être. Lisez ceci
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