Cette semaine, la chaîne de fitness de luxe Life Time a fait la une des journaux en annonçant qu'elle supprimerait toutes les chaînes d'information par câble - y compris CNBC, MSNBC, CNN et Fox News - de leurs salles de télévision.
Alors que de nombreuses personnes pourraient avoir l'impression de doubler leur productivité en rattrapant l'actualité tout en faisant leur course quotidienne sur le tapis roulant, la porte-parole de Life Time, Natalie Bushaw, a déclaré jeudi que la décision de nettoyer ces chaînes provenait du fait que de nombreux membres pensaient que l'environnement politique négatif actuel et la division partisane étaient préjudiciables à l'entraînement.
"De nombreuses demandes de membres ont été reçues au fil du temps dans tout le pays et conformément à notre philosophie de vie saine et à notre engagement à fournir des environnements axés sur la famille sans contenu systématiquement négatif ou politiquement chargé", a déclaré Bushaw à The St. Paul Pioneer Press .
Jusqu'à présent, la réponse à la décision a été mitigée, certaines personnes faisant l'éloge du centre de fitness pour avoir créé un environnement plus sans stress dans un endroit où les gens vont pour soulager la tension, et d'autres se plaignant que cela interfère avec leur routine d'exercice.
Mais, la vérité est que, autant que les gens aiment regarder la télévision pendant leur entraînement, les experts diraient que cela vous empêche en fait d'obtenir les meilleurs résultats.
Greg Justice, physiologiste de l'exercice chez AYC Health & Fitness à Kansas City, a déclaré à Women's Health que regarder la télévision sur le tapis roulant était préjudiciable de plusieurs manières significatives, que nous avons énumérées ci-dessous. Et pour plus de bons conseils de remise en forme, consultez La meilleure façon unique de stimuler votre métabolisme chaque jour.
1 Il fatigue votre cou
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"Lorsque vous êtes sur le tapis roulant, vous devez vraiment faire face vers l'avant avec la tête, le cœur et les hanches alignés", a déclaré le juge. "Mais si vous regardez l'écran vers le bas - ou même si vous regardez tout en haut si votre tapis roulant n'a pas son propre téléviseur et que vous en regardez un sur le mur - vous ne regardez pas droit devant. Vous augmentez vraiment vos chances de vous blesser dans cette position."
Vous ne vous poussez pas aussi fort
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"La télévision peut vous empêcher de mélanger les choses et de choquer le corps avec des intervalles de vitesse et d'inclinaison, ce que je recommande toujours pour obtenir l'entraînement le plus efficace", a déclaré Justice.
Vous ne brûlez pas autant de calories
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"Bien qu'il soit OK de tenir les poignées pendant un petit moment s'il y a un problème de sécurité avec l'équilibre, les maintenir trop longtemps signifie que votre poids total n'est pas pris en charge. Par conséquent, vous ne brûlez pas autant de calories, "La justice a dit.
C'est distrayant
Le consultant en psychologie du sport, Greg Chertok, a déclaré au magazine Outside que regarder la télévision pendant l'entraînement n'est une bonne idée que si vous essayez de maintenir un niveau d'activité de base. L'entraînement / la perte de poids / le travail musculaire nécessitent de la concentration et de la concentration, donc diviser votre attention divise vos résultats en deux.
Cela vous empêche de soulager le stress
