Stimulez votre métabolisme en échangeant votre joe contre une tasse de ces thés brûle-graisses. - Par Kelly Choi, auteur de The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse
Une tasse de thé fumante est la boisson parfaite pour apaiser un mal de gorge, se réchauffer par une froide nuit d'hiver ou regarder M. Robot en pleine boulimie . Mais certains thés sont également parfaits pour faire autre chose - vous aider à perdre du poids supplémentaire.
Chacun de ces 5 meilleurs thés pour la perte de poids a ses propres propriétés magiques individuelles, de la diminution de vos hormones de la faim à l'augmentation de votre consommation de calories jusqu'à - littéralement - la fonte des graisses stockées dans vos cellules adipeuses. Oh, et ils peuvent également aider à réduire votre risque de maladie cardiaque et de diabète. (Tenez-vous à 3-4 tasses - ou sachets de thé - de thé par jour, et choisissez des variétés brassées plutôt qu'en bouteille pour éviter des calories et des édulcorants supplémentaires.)
Voici la liste complète, les compliments de mon nouveau livre révolutionnaire, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, qui vous montre comment manger et boire - tout en rétrécissant!
Le booster de métabolisme: le thé vert
Buvez ceci: Lipton, Yogi
Parce qu'il: déverrouille vos cellules graisseuses
Avant un entraînement, turbocompressez les effets de dynamitage en sirotant une tasse de thé vert. Dans une étude récente de 12 semaines, les participants qui combinaient une habitude quotidienne de 4 à 5 tasses de thé vert chaque jour avec une séance de sudation de 25 minutes ont perdu en moyenne deux livres de plus que les non-buveurs de thé. Remerciez les composés du thé vert appelés catéchines, des croisés à ventre plat qui font exploser le tissu adipeux en déclenchant la libération de graisse des cellules graisseuses (en particulier dans le ventre), puis en accélérant la capacité du foie à transformer cette graisse en énergie.
Le fondeur Pound-a-Week: le thé Oolong
Boire ceci: Bigelow, Stash
Parce que: stimule le métabolisme
Oolong, un nom chinois pour «dragon noir», est un thé léger et floral qui, comme le thé vert, est également rempli de catéchines, qui aident à favoriser la perte de poids en augmentant la capacité de votre corps à métaboliser les lipides (graisses). Une étude du Chinese Journal of Integrative Medicine a révélé que les participants qui buvaient régulièrement du thé oolong ont perdu six livres au cours de la période de six semaines. C'est une livre par semaine! Perdez plus de ventre - rapidement - avec l'un des 4 thés qui font fondre les graisses!
Boire ceci: Tazo, Teavana
The Cravings Crusher: Thé à la menthe
Parce que: éloigne les fringales
Remplissez une grande tasse de thé de thé à la menthe poivrée apaisante et reniflez-vous maigre! Alors que certains parfums peuvent déclencher la faim (une astuce Cinnabon a compris depuis longtemps), d'autres peuvent en fait supprimer votre appétit. Une étude publiée dans le Journal of Neurological and Orthopedic Medicine a révélé que les personnes qui reniflaient de la menthe poivrée toutes les deux heures perdaient en moyenne 5 livres par mois. (Bien que le thé soit relativement faible en caféine - environ 25% de ce qu'une tasse de café offre - les variétés décaféinées sont excellentes à avoir sous la main pour un traitement apaisant au coucher.) Pensez également à ajouter quelques gouttes d'huile de menthe poivrée à votre oreiller ou à brûler un bougie mentholée pour remplir la pièce d'odeurs amincissantes.
The Fat Blocker: Thé blanc
Buvez ceci: Twinings, The Republic of Tea, Celestial Seasonings Sleepytime
Parce qu'il: empêche la formation de nouvelles cellules graisseuses
Le thé blanc est séché naturellement, souvent au soleil, ce qui en fait la source d'antioxydants la moins traitée et la plus riche parmi les thés (jusqu'à trois fois plus de polyphénols que le thé vert!). Une étude publiée dans la revue Nutrition and Metabolism a montré que le thé blanc peut simultanément stimuler la lipolyse (la dégradation des graisses) et bloquer l'adipogenèse (la formation de cellules adipeuses) en raison de niveaux élevés d'ingrédients censés être actifs sur les cellules graisseuses humaines. S'il y a une chose telle que le thé de régime, c'est ça. Et gardez votre tour de taille tonique et serré - en un temps record - avec ces 7 meilleurs aliments essentiels pour une perte de poids rapide.
Le licou de la faim: le thé Rooibos
Buvez ceci: Assaisonnements célestes, Harney & Sons
Parce qu'il: régule les hormones de stockage des graisses
Le thé Rooibos est fabriqué à partir des feuilles de la plante "bush rouge", cultivée exclusivement dans la petite région de Cederberg en Afrique du Sud, près du Cap. Ce qui rend le thé rooibos particulièrement bon pour votre ventre est un flavonoïde unique et puissant appelé Aspalathin. La recherche montre que ce composé peut réduire les hormones de stress qui déclenchent la faim et le stockage des graisses et sont liées à l'hypertension, au syndrome métabolique, aux maladies cardiovasculaires, à la résistance à l'insuline et au diabète de type 2. Oui, parfois la bouilloire peut être aussi efficace que la kettlebell.
APERÇU DU NETTOYAGE DU THÉ À VENT PLAT DE 7 JOURS MAINTENANT
LES PANELISTES D'ESSAI ONT PERDU JUSQU'À 10 LIVRES EN UNE SEMAINE!
