Que vous soyez prêt à l'admettre ou non, les chances sont grandes que l'encombrement de votre maison vous stresse. En fait, dans une enquête HuffPost de 2017, 47% des personnes interrogées ont noté que s'inquiéter que leur maison n'était pas suffisamment propre ou organisée était l'un de leurs déclencheurs de stress les plus courants. Heureusement, cependant, si vous avez envie de tranquillité d'esprit, il existe une solution simple: jeter les choses! Et si vous ne savez pas quoi jeter, commencez par cette liste complète d'articles à jeter.
1 Vieux magazines
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Votre table basse bénéficie-t-elle vraiment de cette pile de magazines Good Housekeeping vieille de deux ans? À peine. Au contraire, garder ces périodiques poussiéreux autour pourrait nuire à votre bonheur - et en les jetant, vous pourriez juste constater que votre table et votre esprit se désencombrent instantanément.
2 vêtements qui ne correspondent pas
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En règle générale, vous ne devez garder que des vêtements qui vous font vous sentir fantastique, explique Jennifer Snyder, organisatrice professionnelle et propriétaire de Neat as a Pin Organizing and Cleaning. "Les vêtements qui ne tiennent pas dans nos placards nous font sentir mal", explique Snyder. "N'autorisez que des vêtements dans votre placard qui vous font vous sentir comme un million de dollars, même si ce ne sont que quelques pièces."
3 serviettes, couvertures et draps qui ont vu des jours meilleurs
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"Vous méritez d'avoir et d'utiliser de belles choses", explique Snyder. "Ils ne doivent pas être chers, mais agréables. Avoir une serviette moelleuse lorsque vous sortez de la douche est un petit luxe qui peut changer votre journée entière."
Jeter de vieilles serviettes vous donne même la possibilité d'acheter un nouvel ensemble assorti - et qui n'aime pas une bonne synergie de décoration?
4 babioles du lycée
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Bien qu'il soit compréhensible (et parfaitement acceptable) que vous vouliez conserver d'anciens annuaires et photographies, toutes les autres choses de votre adolescence - comme les bandes de mixage et les notes de classe - ne tiennent probablement qu'une place mineure dans votre cœur et pourtant une place majeure dans votre espace de stockage. Alors jetez-les.
"Pour la plupart d'entre nous, qui nous étions au lycée n'a absolument aucune influence sur qui nous sommes aujourd'hui. Il n'y a aucune raison de s'accrocher à cette maman de retour ou à cette robe de bal, et les vieux devoirs devraient surtout aller", explique Snyder. "Embrasse qui tu es aujourd'hui!"
5 vieux articles de toilette
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Les vieux articles de toilette (comme le maquillage, les brosses à dents et le savon) ne servent à rien sur le comptoir de votre salle de bain ou sous votre lavabo, alors faites-vous plaisir - et votre espace - et jetez-les. De plus, le maquillage expiré et d'autres produits peuvent réellement nuire à votre peau, il n'y a donc aucune bonne raison de les garder.
6 médicaments périmés
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Pour maîtriser cette armoire à pharmacie surpeuplée, débarrassez-vous des anciennes pilules et des médicaments dont vous n'avez plus besoin, explique K elly Agrey, architecte d'intérieur et propriétaire du service de design d'intérieur par abonnement Habitation Box. Assurez-vous simplement de disposer de ces médicaments correctement, car les ordonnances puissantes laissées à la poubelle peuvent se retrouver entre de mauvaises mains.
7 vieilles cartes et invitations sans valeur sentimentale
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À moins que ce ne soit une invitation de mariage, une carte d'un proche défunt ou quelque chose d'autre sentimental, il est temps de jeter ces vieilles invitations et cartes dans le bac de recyclage. "Vous avez la mémoire et la pensée de la carte, alors pourquoi garder plus de choses?" Fait valoir Agrey.
Mais si vous ne pouvez vraiment pas les laisser partir, pensez à regrouper toutes vos anciennes cartes et invitations dans un seul album qui peut être facilement rangé. Mignon et rusé!
8 lettres d'amour d'anciens partenaires romantiques
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Surtout si vous vivez dans un espace avec un autre proche actuel, garder les vieilles lettres d'amour et les cadeaux des partenaires précédents peut donner l'impression que vous vous accrochez à ces reliques pour une raison. L'élimination de ces éléments - et les émotions auxquelles ils sont attachés - peut vous rajeunir, vous et votre espace.
"Bien que certains articles puissent encore ramener de bons souvenirs, le plus souvent, les souvenirs de relations qui n'ont pas fonctionné n'apporteront pas une bonne énergie à votre maison", explique Marty Basher, expert en amélioration, rénovation et organisation de Modular Closets. Si vous ne pouvez pas accepter une purge totale, sachez que le Musée des relations brisées peut conserver vos lettres et souvenirs. Tout ce que vous avez à faire est de prendre des photos des artefacts personnels et de les envoyer au musée, où ils les afficheront sur leur site Web.
9 vieux journaux
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La raison pour laquelle il est thérapeutique d'écrire les choses est que le processus élimine les mauvaises pensées de votre cerveau et les place à la place sur une feuille tactile. Revenir sur les anciennes entrées de journal ne servira pas à grand-chose en plus de raviver les anciennes émotions, il est donc temps de se débarrasser de ces cahiers (et sentiments) pour de bon.
10 Électronique et accessoires obsolètes
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La mise au rebut - ou mieux encore, le recyclage - des appareils électroniques anciens qui ne font que ramasser la poussière peuvent vous apporter la tranquillité d'esprit (et faire de la place pour de tout nouveaux!).
"Si vous êtes sur la scène technologique depuis suffisamment d'années, vous avez probablement quelques objets qui pourraient être jetés ou donnés", explique Basher. "Vous n'aurez pas besoin de cinq vieux iPhones — croyez-moi. Donnez des vieux téléphones et iPads, jetez des câbles de charge qui ne fonctionnent plus, ne gardez que les éléments que vous utilisez vraiment."
11 Anciens reçus et documents inutiles
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Selon la Federal Trade Commission, vous pouvez déchiqueter en toute sécurité les factures de carte de crédit, les factures de services publics et les reçus de vente (sauf s'ils sont liés à des garanties, des taxes et des assurances) immédiatement. Et après un an, vous pouvez enfin abandonner les relevés bancaires, les talons de chèque et les factures médicales.
"Le papier est le fléau de l'existence de la plupart des gens", explique Basher. "Il est temps de le maîtriser… Discutez avec vous-même et lancez tout ce que vous pouvez. Si vous pensez que vous en aurez besoin plus tard, scannez-le ou prenez-en une photo avec votre téléphone."
12 vêtements et chaussures tachés ou déchirés
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Si vous avez essayé et échoué d'innombrables fois pour éliminer ces taches de vos vêtements, il est inutile de les garder plus longtemps. "Tu ne les porteras jamais, alors pourquoi les garder?" demande Agrey. À moins qu'un article ne vous apporte vraiment de la joie (et que vous le portiez malgré ses défauts), vous devez jeter tout vêtement déchiré ou taché au-delà de toute réparation.
13 chaussettes, gants et boucles d'oreilles Solo
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Pour une raison quelconque, les humains sont programmés pour ne jamais perdre espoir lorsqu'il s'agit de trouver une chaussette, un gant ou une boucle d'oreille manquants - à tel point qu'en fait, beaucoup de gens garderont leurs solos non manquants plus longtemps que nécessaire. Cependant, Agrey dit qu '"il est inutile de conserver les articles que vous n'utiliserez pas. Les paires sont les meilleures." Si vous n'avez pas vu cette pédale manquante depuis longtemps, il y a de fortes chances qu'elle ne revienne jamais - alors faites-vous plaisir et jetez cette chaussette pour de bon.
14 vieux ustensiles de cuisine dont vous disposez déjà de nouvelles versions
15 Aliments périmés ou indésirables
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Pendant que vous êtes dans la cuisine, débarrassez-vous des ustensiles et des appareils en double, assurez-vous de passer quelques minutes à nettoyer votre réfrigérateur également. «pour les aliments et les épices périmés, les aliments que vous avez achetés mais que vous n'allez pas utiliser, et les bouteilles d'huiles, de vinaigrettes, de condiments, etc., vides ou presque vides», explique Basher. "Pensez à la quantité de" trucs "dont vous pouvez vous débarrasser lorsque vous commencez à regarder les dates d'expiration et l'utilisation réelle."
16 plats, tasses, casseroles et poêles cassés, ébréchés ou tachés
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Garder des plats et des tasses ébréchés autour n'a qu'un impact négatif sur le feng shui de votre espace. "Les objets qui occupent simplement de l'espace" en attente "d'être réparés ne vous apporteront pas de joie - et si les réparer n'est pas dans un avenir proche (ou s'ils sont sur le plan" à réparer "depuis des mois), cela peut il est temps de remplacer ", explique Basher. De plus, un bord tranchant ou une poignée de casserole dangereuse pourrait causer de graves dommages, donc jeter ces marchandises endommagées pourrait également vous éviter un voyage à l'urgence.
17 vieux livres que vous avez lus ou que vous ne lirez jamais
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Garder autour des copies de ces livres que vous avez essayés mais que vous n'avez pas réussi à terminer, ne jetez que des jetons à votre valeur. De plus, Agrey note que "nous avons tous accès à la bibliothèque publique et à Internet maintenant". Idéalement, elle dit que vous ne devez «garder que votre amour» et donner le reste.
18 Les objets anciens et inutilisés de vos enfants
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Même si vos enfants ont dépassé le stade des vêtements pour bébé, il semble y avoir une partie de vous qui ne peut pas se débarrasser de ces souvenirs. Cependant, comme le souligne Basher, le seul but de ces objets anciens et inutilisés est de collecter la poussière dans votre maison.
"Les trucs pour enfants ont un moyen de ramasser les lapins à poussière", dit-il. "Il est temps de réduire les animaux en peluche, de nettoyer l'étagère, de faire un don ou de vendre les vêtements trop petits, de classer l'illustration enregistrée et de jeter les jouets cassés."
19 vieux outils
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Bien que l'encombrement qui existe dans votre garage soit généralement hors de vue et hors de l'esprit, cette boîte à outils débordante pourrait inconsciemment vous stresser. Ainsi, plutôt que de garder les anciens outils à portée de main et d'attendre le jour où vous en aurez besoin, Agrey suggère de les donner et de trouver d'autres moyens moins coûteux de répondre à vos besoins d'outils aléatoires. "Vous pouvez toujours demander à un voisin ou à un ami si vous devez emprunter un outil", dit-elle. "Et vous pouvez également louer des outils dans les quincailleries." Génie!
20 cadeaux que vous n'aimez pas
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Si un cadeau en lui-même ne vous apporte pas de joie, il n'y a aucune raison de le garder. "Ne gardez pas les cadeaux hors de la culpabilité", a écrit Marie Kondo, experte en désencombrement, dans son livre La magie qui change la vie du rangement: l'art japonais du désencombrement et de l'organisation . "Une fois la joie du moment du cadeau passée, vous pouvez faire un don sans culpabilité. Il a rempli sa fonction."
21 éléments hérités que vous n'aimez pas
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Même si vous vous sentez obligé de garder cette armoire incroyablement laide que vous avez héritée de votre arrière-grand-mère, Debi Goldben, coach de vie certifiée en psychologie du design, dit que jeter des objets hérités indésirables de votre maison est une pratique parfaitement raisonnable.
"Regardez ce que vous aimez et ne faites que vous sentir bien. Cela signifie que la" chose "que vous avez héritée de votre tante préférée que vous avez toujours cru laide est donnée quelque part", dit-elle. "Sinon, vous vous sentez 'laid' chaque fois que vous le regardez ou que vous y pensez. Qui veut penser 'laid' toute la journée?" (Elle a un point!)
22 Fournitures d'art ancien
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Vous ne pouvez pas simplement garder des fournitures d'art, car vous pourriez les utiliser un jour. Comme l'artiste Emily Keating Snyder l'a expliqué dans son guide pour un studio plus minimaliste, vous ne devez conserver que les fournitures dont vous avez besoin; sinon, vous vous concentrerez constamment sur les projets artistiques que vous avez dit que vous feriez et vous n'avez jamais trouvé le temps de le faire - et cet état d'esprit provoquera de l'anxiété et de la crainte en plus de l'encombrement dans votre maison.
23 Bijoux rouillés ou cassés
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"Pourquoi garder les choses sans valeur?" Accorde, fait référence aux bracelets et colliers rouillés ou cassés. De plus, vous vous sentirez beaucoup plus heureux après avoir fait plus de place pour de nouvelles pièces que vous pouvez réellement attacher et porter tous les jours.
24 bibelots
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Quel que soit le style minimaliste de votre design d'intérieur, il est probable que vous ayez conservé quelques bibelots et bibelots qui ne signifient finalement rien pour vous. "Vous ne devez posséder que des articles qui suscitent la joie, pas des articles qui vous abattent", a déclaré Agrey. Donc, si vous trouvez qu'il y a des tchotchkes autour de votre maison qui ne signifient rien pour vous sur le plan personnel, il est temps de les laisser partir.
25 récipients et pots non utilisés
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Question: Que comptez-vous faire exactement avec ces vieux pots Mason? Voilà ce que nous pensions. Gardez-en un couple et recyclez le reste!
26 vieux sacs à provisions
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Vous n'en avez pas besoin de plus que quelques-uns à la fois chez vous. Il est temps de les laisser partir!
27 cartes d'acheteur fréquent que vous n'utilisez jamais
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Oui, il est préférable de conserver les cartes de fidélité rarement utilisées dans un tiroir plutôt que dans votre portefeuille. Mais si vous ne les avez pas utilisés depuis un certain temps - disons, depuis un an ou plus -, les stocker n'importe où est tout simplement une perte d'espace.
28 tapis dépareillés
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Non seulement les tapis dépareillés ajoutent un niveau de chaos indésirable à la décoration de votre maison, mais ils peuvent également contribuer à un tas d'encombrement toujours croissant, explique Keri Feeney d'Alicia Weaver Design, une entreprise de design basée dans le sud de la Floride. "Retirez les tapis qui ne correspondent pas à votre vision du style, ou si vous avez plusieurs tapis dans une pièce qui ne se coordonnent pas", conseille-t-elle. "Un sol propre et lisse sera plus stylé que les tapis qui sont horribles."
29 articles qui vous font sentir coupable
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Si un objet ne fait qu'évoquer de mauvais souvenirs pour vous, il est temps de le jeter, explique Chrissy Halton, ancienne architecte d'intérieur et créatrice du site de l'organisateur de maison, Organize My House. "Si vous gardez la culpabilité, alors ils vous font ressentir inconsciemment ce sentiment à chaque fois que vous passez devant eux", dit-elle. "Ces sentiments peuvent s'additionner au fil du temps, et qui veut se sentir coupable dans sa propre maison?"
30 cintres en fil
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Il est temps de jeter les cintres en fil que vous avez accumulés dans le nettoyeur à sec. Selon Feeney, ces cintres sont aussi laids qu'ils sont en désordre - et les conserver n'est qu'un gaspillage d'espace précieux.
"Ces coupables ne sont pas seulement une horreur, ils peuvent également conduire à un placard encombré et désordonné", a déclaré Feeney. "Au lieu de cela, investissez dans des cintres minces qui lisseront votre organisation de garde-robe et ne seront pas frustrés." Et pendant que vous lancez ces cintres, consultez ces 20 conseils faciles pour garder votre placard organisé.
