Avouons-le: aussi amusant que de voyager, passer plus de trois heures dans un avion peut être une vraie perte. À 30 ooo pieds, un tiers de vos papilles gustatives deviennent engourdies et votre capacité à percevoir la différence entre le sucré et le salé diminue de 30% (ce qui fait partie de la raison pour laquelle la nourriture d'avion semble si fade). Vous êtes déshydraté en raison de la faible humidité, ce qui peut entraîner des ballonnements, une peau sèche, de la constipation et des maux de tête. Vos oreilles éclatent en raison des changements de pression atmosphérique et votre production de salive ralentit, ce qui fait que votre haleine puait. Et ce ne sont que quelques-uns des effets vraiment désagréables que le voyage en avion a sur votre corps.
Étant donné que les sièges et les salles de bain deviennent de plus en plus petits, il est plus facile que jamais de se sentir raide et exigu dans l'économie, ce qui augmente le risque de caillots sanguins. Et l'inconfort général conduit parfois à une rupture de l'étiquette de base des autres passagers. (Pour en savoir plus, lisez le gars qui a non seulement enlevé ses chaussettes mais aussi son pantalon lors d'un récent vol.)
Heureusement, si vous voyagez beaucoup, vous avez probablement des stratégies éprouvées pour rendre le vol aussi confortable que possible. (Pour l'anecdote, mes conseils pratiques incluent une bouteille d'eau à boire, une bouteille d'eau de rose de 3, 4 onces à vaporiser sur mon visage déshydraté et une bouteille de 2 onces de Listerine pour se rafraîchir dans la petite salle de bain). Mais si vous ne le faites pas, vous pouvez voler les conseils de ce fil viral par le grand voyageur et producteur créatif Taha Khan.
Maintenant, vous avez peut-être déjà entendu certains de ces conseils, mais si ce n'est pas le cas, sachez qu'ils sont très pratiques et efficaces et méritent d'être rappelés - car la seule chose qui peut aggraver les voyages en avion est une mauvaise prise de décision de votre part.
Tout d'abord, assurez-vous de vous déplacer, en particulier sur les vols plus longs, même si ce n'est qu'une promenade dans les allées et un peu d'étirement (pour en savoir plus, consultez la meilleure façon de faire du yoga en avion). Et aussi tentant que vous puissiez être de passer dix heures à regarder tous les films que vous n'avez pas encore vus, écouter de la musique ou des podcasts est beaucoup mieux pour les yeux. Et, bien sûr, n'oubliez pas d'hydrater votre peau et vos lèvres aussi souvent que possible.
• La pression dans la cabine et le manque de mouvement sont mauvais pour la circulation sanguine. Des étirements et des mouvements réguliers empêchent les douleurs.
• L'air de la cabine est sec. Hydratez souvent la peau et les lèvres.
• Regarder des films assèche vos yeux rapidement, vous vous sentirez rugueux par la suite. Les podcasts, la musique et les livres audio sont meilleurs.
- taha (@KhanStopMe) 20 février 2019
• Demandez des mises à niveau à la porte à chaque fois. Parfois, ils sont vraiment bon marché.
• Les écouteurs antibruit sont essentiels.
• Les oreillers cervicaux ne valent pas la peine. Les masques pour les yeux en valent la peine.
• Ayez toujours un powerbank. Ne comptez pas sur le pouvoir en vol ou le divertissement.
- taha (@KhanStopMe) 20 février 2019
Voyagez toujours avec des bagages à main. Vous n'avez vraiment pas besoin d'autant de vêtements que vous le pensez, et où que vous alliez, ils ont des vêtements là-bas. Et cela vaut la peine de marcher rapidement vers le contrôle des passeports une fois que vous descendez de l'avion.
Je vole beaucoup. Un fil de ce que j'ai appris:
• Ne vérifiez jamais les sacs. Emballez pour 10 jours maximum et faites la lessive.
• Jetlag vous frappe la deuxième nuit. Utilisez de la mélatonine.
• Lorsque vous descendez de l'avion, marchez rapidement vers le contrôle des passeports. Vous économisez une minute de file d'attente pour chaque personne que vous croisez.
- taha (@KhanStopMe) 20 février 2019
Il est beaucoup plus facile de tomber malade dans un avion en raison de la proximité des personnes qui vous entourent, il vaut donc la peine d'apporter des lingettes pour les mains ou un petit désinfectant pour les mains dans l'avion. Vous devez également l'utiliser avant d'embarquer, étant donné qu'une étude récente a révélé que les poubelles grises de la sécurité de l'aéroport transportent plus de germes que les toilettes de la salle de bain. C'est aussi une bonne idée de boire du jus d'orange dans l'avion ou avant de monter à bord, car la vitamine C stimule votre système immunitaire et vous maintient hydraté.
• Collations. M & Ms ou Skittles sont bons.
• Le jus d'orange est magique. Cela vous fait vous sentir à nouveau vivant. Apportez le vôtre, le leur est de l'eau sucrée.
• Apportez des lingettes antibactériennes pour la table.
• Pendant la période scolaire, arriver 1h30 avant un vol international est très bien. Croyez-moi.
- taha (@KhanStopMe) 20 février 2019
Gardez toujours votre passeport dans votre poche avant pour éviter de perdre du temps à fouiller dans votre sac en le cherchant chaque fois que vous devez le montrer au personnel. Et préparez-vous au moment où vous arrivez à la sécurité de l'aéroport en retirant votre ordinateur portable, vos chaussures, votre manteau et votre ceinture. Cela vous fera gagner du temps et les gens derrière vous vous en remercieront.
• Les passeports sont au format de poche. Gardez-le sur vous du début à la fin.
• Enlevez toujours la ceinture, les chaussures et les vestes à la sécurité, même s'ils ne vous le demandent pas, cela vous évitera des ennuis.
• Tous les appareils électroniques doivent être dans votre sac à dos. Remballer votre valise après une inspection est un cauchemar.
- taha (@KhanStopMe) 20 février 2019
Et bien sûr, essayez d'être aussi poli et amical que possible. Ce n'est peut-être pas toujours facile, mais un sourire va très loin! Et pour un aperçu de la façon la plus simple de voyager, consultez cet essai personnel de ce que c'est que de voler en jet privé.
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.