Lorsque vous vous blessez à la cheville ou que vous participez à une activité qui nécessite des changements de poids rapides, un soutien supplémentaire peut assurer la protection de votre cheville. C'est ici qu'intervient une attelle de cheville. Il existe une variété d'orthèses de chevilles et vous pouvez en choisir une en fonction de votre niveau de blessure ou de la quantité de soutien souhaitée. Votre physiothérapeute ou votre médecin peut vous recommander une orthèse de cheville spécifique.
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Soutien au besoin
Une attelle de cheville est un appareil d'assistance et / ou de protection en tissu extensible ou rigide qui comporte des supports en métal ou en plastique. Certaines attelles de la cheville sont tirées tandis que d'autres lacets ou utilisent des sangles Velcro. Ceux qui offrent le moins de protection sont des accolades qui ne comportent pas de renforts. Ces types de corsets sont plutôt utilisés pour la compression, aidant à minimiser l'inflammation après une blessure. Des renforts de chevilles de soutien qui utilisent des renforts de chaque côté de la cheville sont utilisés après une blessure ou pour prévenir des blessures.
La douleur de l'entorse
L'entorse de la cheville dominante est une blessure d'inversion, où la cheville roule vers la plante du pied, causant de la douleur. Si vous ressentez cette blessure, portez un support de cheville avec des supports en métal ou en plastique à l'extérieur de la cheville. Cela soutient les ligaments blessés sur l'extérieur de la cheville. Les entorses d'éversion sont moins fréquentes, mais se produisent lorsque le pied roule vers l'extérieur, ce qui entraîne une entorse. Ce type de blessure nécessite une attelle de cheville qui offre un soutien tant à l'intérieur qu'à l'extérieur.
Une question de jours ou de semaines
Selon la gravité de votre blessure, vous porterez généralement une attelle entre 10 jours et 6 semaines. Vous devriez continuer à porter l'orthèse tant que vous ressentez un gonflement, une douleur ou une instabilité à la cheville. Vous pouvez le porter sur vos chaussettes.
Évitez les futures blessures
Si vous avez subi plusieurs entorses de la cheville, vous pouvez porter une attelle de chevilles à titre préventif. Contreventement sert d'option moins coûteuse à l'enregistrement régulier. Portez l'attelle chaque fois que vous participez à une activité athlétique pour stabiliser la cheville et fournir un soutien pour éviter que la cheville ne se retourne. L'attelle de la cheville doit être suffisamment serrée pour soutenir votre pied, mais votre peau ne doit pas déborder ou être trop serrée pour que vous perdiez votre circulation ou que votre peau devienne colorée.
