Pourquoi les vitamines pourraient-elles vous faire avoir faim?

Certaines personnes ressentent une augmentation de la sensation de faim après avoir commencé à prendre des vitamines. Bien que certaines vitamines puissent affecter la faim dans certaines situations, ces sentiments accrus de la faim sont plus probablement dus à une autre cause.

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Multivitamines et appétit

Prendre une multivitamine par jour ne devrait pas faire en sorte que la plupart des gens aient faim. En fait, une étude publiée dans le British Journal of Nutrition en mai 2008 a révélé que les femmes qui prenaient des multivitamines avaient moins de sentiments de faim que celles qui n'en avaient pas. Donc, si vous commencez à prendre régulièrement des multivitamines et que vous remarquez que vous semblez être plus affamé que d'habitude, envisagez d'autres raisons possibles pour ces sentiments accrus de faim.

Problèmes de santé, vitamines et faim

Bien que la plupart des vitamines ne vous donnent pas faim si vous êtes en santé, les personnes atteintes de certaines affections peuvent ressentir cet effet. L'un des effets secondaires de certaines carences en vitamines est une perte d'appétit. Si vous avez une telle carence en vitamines et commencez ensuite à prendre des vitamines pour le corriger, vous pourriez vous sentir plus affamé parce que vous ne subissez plus de perte d'appétit à cause de la carence.

Carences en vitamines impliquées

La perte d'appétit est un effet secondaire de la carence en vitamine B12, plus fréquente chez les végétaliens, les alcooliques chroniques, les personnes atteintes de troubles digestifs et les personnes ayant eu un poids. chirurgie de la perte.

L'acide folique, comme les autres vitamines du complexe B, aide à transformer les aliments que vous mangez en énergie et est important pour un métabolisme sain. Une carence en folate peut entraîner une perte d'appétit. Une étude publiée dans Nutrition en 2014 a révélé que la supplémentation en acide folique peut améliorer l'appétit des enfants d'âge préscolaire. Parmi les autres vitamines B, les carences en thiamine, en niacine et en biotine peuvent également entraîner un manque d'appétit.

L'effet de la vitamine D sur l'appétit est intéressant, car la carence en vitamine D et la toxicité de la vitamine D peuvent entraîner une perte d'appétit.

Une carence en vitamine K, plus fréquente chez les personnes prenant certains médicaments ou ayant des difficultés à absorber les graisses, peut également entraîner une perte d'appétit.

Autres considérations

Certaines personnes commencent à prendre des vitamines afin d'être en meilleure santé. en même temps, ils augmentent leur activité physique ou suivent un régime hypocalorique, ce qui peut provoquer chez eux une sensation de faim.Vérifiez avec votre médecin pour vous assurer que vous n'avez pas de problème médical plus sérieux, car le diabète, l'hyperthyroïdie, l'hypoglycémie et la maladie de Graves peuvent également augmenter la faim. Certains médicaments, y compris les antidépresseurs et les corticostéroïdes, peuvent également augmenter la sensation de faim.