Les bébés devraient tripler Selon l'Académie de la nutrition et de la diététique, leur poids par l'âge un, ce qui en fait la période la plus rapide de la croissance de la vie humaine. De plus, la petite enfance est une période importante pour le développement cognitif, comportemental et physique. Une alimentation saine et nutritive est l'un des facteurs les plus importants pour assurer le développement optimal de l'enfant.
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Favorise une croissance optimale
Pendant la petite enfance, le corps grandit à un rythme alarmant. Ce taux ralentit après l'âge de 1 an et peut se produire par poussées tout au long de l'enfance, de l'adolescence et de la puberté. Un enfant a besoin d'un apport alimentaire suffisant pour lui fournir suffisamment de nutriments et d'énergie pour grandir, sans réduire la capacité de son corps à rester en bonne santé. De plus, près de la moitié de la masse squelettique adulte est construite durant l'adolescence. Une alimentation saine, riche en calcium et en autres vitamines et minéraux essentiels, permettra une croissance squelettique et physique optimale.
Améliore le développement du cerveau
Le développement du cerveau peut être affecté par la qualité et l'adéquation de l'alimentation de votre enfant. Selon le Dr Reynaldo Martorell, professeur de nutrition internationale à l'Université Emory, une mauvaise nutrition pendant le développement du fœtus et au début de la vie peut réduire les scores de QI et entraîner des troubles de l'apprentissage. En outre, des problèmes d'attention, ainsi que des problèmes comportementaux et sociaux, pourraient survenir. Fournir une énergie adéquate, des vitamines, des minéraux et des macro-nutriments est nécessaire pour fournir suffisamment de nutrition pour le développement du cerveau, tout en permettant au reste du corps de grandir et de mûrir.
Prévient l'obésité chez les enfants
Tout comme il est important d'offrir aux enfants une alimentation suffisante, il est également important d'évaluer leur consommation - et ce qu'ils mangent. Près d'un enfant sur trois est en surpoids ou obèses, selon HealthyChildren. org, ce qui les place à un risque plus élevé de développer l'obésité et d'autres maladies chroniques dans la vie adulte. L'apport calorique et les besoins nutritionnels varient en fonction de l'âge, de la taille, du niveau d'activité et de l'état de santé général de votre enfant. Offrir à votre enfant des choix alimentaires sains et faire preuve d'habitudes alimentaires saines est un moyen important d'éviter que votre enfant ne devienne une statistique.
Encourage des choix sains pour la vie
En présentant à votre enfant une variété de choix alimentaires sains, vous pouvez lui apprendre à vivre de façon plus saine et à assurer sa croissance et son développement pour le reste de sa vie. Si vous êtes préoccupé par la croissance et le développement de votre enfant, contactez le pédiatre de votre enfant.
