Autant qu'il peut servir de terrain fertile à l'insécurité, Instagram est récemment devenu un champion improbable des objectifs de positivité corporelle et de bien-être. Cette année en particulier a vu une véritable augmentation du nombre de personnes publiant des articles sur leur travail vers leur meilleur corps, en utilisant des hashtags populaires comme #progressnotperfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday, et plus encore.
Et bien que beaucoup de gens puissent trouver ces photos "avant et après" désagréables, une nouvelle étude intitulée "Perte de poids par le biais des communautés de support virtuel: un rôle pour la motivation basée sur l'identité dans l'engagement public", co-écrite par le Dr Sonya A Grier, professeur de marketing à l'American University Kogod School of Business et publié dans le Journal of Interactive Marketing, affirme que ces proclamations se sont avérées efficaces pour aider les gens à maintenir leurs objectifs de bien-être.
Dans l'étude, les chercheurs ont observé les progrès de deux communautés de perte de poids sur une période de quatre ans, et ont constaté que ceux qui avaient partagé leurs objectifs et mises à jour avec leurs «communautés de soutien virtuelles» (VSC) avaient eu plus de succès dans la réalisation de leur condition physique et des objectifs de perte de poids que ceux qui ne l'ont pas fait.
"La recherche révèle que les individus sont plus susceptibles de réussir avec de tels objectifs lorsqu'ils s'engagent publiquement à les atteindre", ont écrit les chercheurs. «Grâce à notre enquête netnographique, nous étendons la théorisation préalable de la VSC avec une explication de la façon dont l'engagement public se manifeste dans la VSC à l'appui de l'atteinte des objectifs. l'engagement public, et par conséquent, la poursuite plus efficace des objectifs. De plus, nous créons une typologie des rôles des membres au sein de ces VSC qui influencent davantage l'engagement public."
En termes simples, la publication de vos objectifs de remise en forme et de perte de poids sur les réseaux sociaux vous inspire à vous engager réellement dans leurs aspirations, motivé par la honte de faire savoir à tout le monde que vous avez échoué. De même, obtenir des encouragements et du soutien de vos abonnés lorsque vous affichez une photo montrant vos progrès vous motive à poursuivre votre voyage.
Par souci de rigueur, il est important de souligner que cette recherche ne s'applique qu'au type de photos #beforeandafter montré ci-dessus, pas, par exemple, #gymselfie ou #fitinspo, qui peuvent avoir un courant sous-jacent plus sombre. En 2016, des chercheurs en image corporelle de l'Université australienne de Flinders ont découvert que, dans une analyse de 600 photos Instagram aléatoires de femmes marquées avec #fitspiration, 31% montraient un corps sans visage ni tête. Cette tendance peut très facilement se traduire par une auto-objectivation et, à partir de là, une pente glissante vers les troubles de l'alimentation et d'autres problèmes mentaux.
Et la recherche a également montré que le fait de suivre certaines de ces influences de remise en forme sur Instagram, dont beaucoup semblent avoir le type de corps dont la plupart d'entre nous ne peuvent que rêver (peu importe la quantité de chou que nous mangeons ou le yoga que nous faisons), peut affecter négativement le corps. l'image et conduire à une faible estime de soi.
Il semble donc que la leçon est que, en ce qui concerne les médias sociaux, il y a une fine frontière entre inspirer les gens et les faire tomber, et nous devons faire tout notre possible pour nous en tenir aux premiers et éviter les seconds!
Pour une véritable positivité corporelle, il convient également de noter que ces étiquettes peuvent être utilisées à la fois pour la perte et le gain de poids. Tout ce qui vous inspire pour réaliser votre version personnelle de votre meilleur corps!
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Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.