Si vous remarquez de la cellulite - une graisse qui ressemble à la surface d'une peau d'orange - vous n'êtes pas seul. Selon "Scientific American", 90% des femmes et 10% des hommes ont de la cellulite. Rebondir ne fait pas nécessairement disparaître la cellulite, mais il peut vous aider à réduire la graisse corporelle, ce qui réduit potentiellement l'apparence de la cellulite.
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Qu'est-ce que la cellulite?
La cellulite n'est pas une maladie ou un état pathologique. Au lieu de cela, c'est la façon dont beaucoup de gens - et la plupart des femmes - stockent la graisse. Il a tendance à apparaître dans la vingtaine et la trentaine, à mesure que le collagène diminue et que les cellules adipeuses grossissent. C'est le plus commun autour des cuisses et des hanches, mais vous pouvez le développer n'importe où. La circulation réduite peut également jouer un rôle dans la production de cellulite, mais la cellulite ne signifie pas nécessairement que vous avez un problème avec vos vaisseaux sanguins.
Comment le rebond peut aider
Le rebond est une forme d'exercice cardiovasculaire de haute intensité, ce qui signifie qu'il peut vous aider à brûler des calories et à perdre de la graisse. Réduire les graisses permettra de réduire l'apparence de la cellulite, car la cellulite est un type de graisse, et certaines personnes trouvent qu'avec moins de graisse corporelle, la cellulite disparaît entièrement. Rebondissement augmente également la circulation vers la partie inférieure de votre corps, ce qui réduit votre risque de cellulite en raison de la diminution de la circulation. Pour le plus d'avantages, viser 300 minutes de cardio par semaine.
Les limites du rebondissement
Bien que le rebond puisse réduire votre graisse corporelle, il ne l'éliminera pas entièrement, ce qui signifie que vous pouvez toujours avoir de la cellulite. Certaines personnes sont plus sujettes à la cellulite que d'autres en raison d'un cocktail de génétique, de style de vie et de chance. Si vous avez beaucoup de cellulite, vous pouvez voir moins d'amélioration que quelqu'un qui a seulement de la cellulite.
Autres stratégies contre la cellulite
Les crèmes miraculeuses ne traitent pas des causes de la cellulite. Alors qu'ils peuvent repulper votre peau, ils n'élimineront pas complètement la cellulite. Les traitements au laser et les machines de massage peuvent aider à améliorer la circulation et réduire la cellulite. Certaines personnes optent pour des injections de graisse ou de silicone pour éliminer et remplir les fossettes, mais les résultats de ces traitements peuvent être mélangés. Scientific American conseille de suivre une alimentation saine et équilibrée, de rester actif et de porter des vêtements qui ne resserrent pas le flux sanguin.
