Garder une trace de votre fréquence cardiaque et de l'intensité de vos exercices peut être bénéfique pour maintenir votre régime d'exercices sur la bonne voie lorsque vous atteignez vos objectifs de conditionnement physique. Les moniteurs de fréquence cardiaque peuvent être un moniteur personnel à pince ou un dispositif à sangle qui émule une machine d'électrocardiogramme. Généralement, les moniteurs de fréquence cardiaque détectent votre pouls ou les impulsions électriques de votre cœur, puis affichent numériquement la fréquence cardiaque. Certaines variables peuvent affecter la précision des moniteurs de fréquence cardiaque.
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Calibration
Les lectures de votre cardiofréquencemètre seront inexactes, ou sauteront de haut en bas de manière erratique si l'étalonnage de l'appareil n'est pas effectué correctement. Définir manuellement la zone de fréquence cardiaque cible, les valeurs de fréquence cardiaque de base, la taille, le poids et l'âge, et - si le moniteur contient plusieurs parties - la synchronisation avant de faire de l'exercice est essentielle pour des lectures précises. Les capteurs du moniteur réagissent de manière erronée si vos valeurs ne sont pas correctement calibrées.
Interférences électriques
Les équipements électriques générant des interférences radio ou magnétiques peuvent affecter la précision de nombreux moniteurs de sangle sans fil, selon le Dr Vivian Heyward, auteur de «Advanced Fitness Assessment and Presise Prescription». " Ces pièces d'équipement comprennent même des appareils d'exercice tels que d'autres moniteurs de fréquence cardiaque, tapis roulants, machines à ramer, elliptiques et grimpeurs d'escalier. Un autre type d'équipement électrique qui peut interférer avec vos moniteurs de fréquence cardiaque est l'éclairage fluorescent, rapporte l'American College of Sports Medicine. Il est possible que vous ayez des lectures erratiques et spontanément changeantes sur votre moniteur si vous vous tenez sous une lumière fluorescente.
Conductivité électrique
Certains moniteurs enregistrent les impulsions électriques de votre cœur. Beaucoup de ces moniteurs sont le type que vous entourez votre poitrine. La conductivité électrique de ces moniteurs vous oblige parfois à humidifier le moniteur lui-même. Trop ou trop peu d'eau peut causer des lectures erronées, tout comme négliger de sécher la peau sur laquelle vous avez appliqué le moniteur. De même, transpirer abondamment peut causer des lectures sporadiques tout en utilisant un moniteur électrique en raison de la conductivité du sel dans votre sueur, selon le Dr Heyward. En outre, le câblage métallique, tel que celui dans les soutiens-gorge, peut causer des erreurs de lecture dans les moniteurs cardiaques impulsionnels électriques si trop près de l'emplacement du moniteur.
Placement inapproprié
Vos relevés sporadiques peuvent également être attribués à une mauvaise installation du moniteur sur votre corps. De nombreux moniteurs de fréquence cardiaque s'attachent au bout des doigts, aux lobes de l'oreille, aux poignets et aux bras. Si le moniteur n'est pas correctement aligné ou si, dans les moniteurs spécifiques à l'emplacement du corps, il est appliqué à l'endroit où il est conçu pour fonctionner le mieux, vos relevés peuvent sauter.Beaucoup de ces lecteurs utilisent des capteurs infrarouges, affirme l'American College of Sports Medicine, qui peut être perturbé si les vêtements sont sur le chemin ou le moniteur est suffisamment serré sur la peau.
Condition du produit et sensibilité
Parfois, cela se résume à la marque du produit si votre lecteur agit de façon sporadique. Certains moniteurs peuvent être extrêmement sensibles à tout changement de chaleur, d'humidité de la peau, de changement de fréquence cardiaque et de mouvement pendant l'exercice. Ceux-ci ont tendance à être les moniteurs moins chers, et vous pouvez perdre la qualité lors de la négociation pour l'abordabilité. L'état du moniteur est également intégral. Avoir un appareil plus ancien avec une batterie usée ou des capteurs endommagés affectera également la précision du moniteur.
