Lorsque vous faites de l'exercice, votre fréquence respiratoire augmente. Ceci est vrai que vous vous exerciez par des méthodes stationnaires telles que l'haltérophilie, ou par une méthode itinérante comme le jogging ou le vélo. Clairement, un corps actif a besoin de plus d'oxygène qu'un corps au repos. La raison de ceci réside dans les processus chimiques complexes dans vos muscles et votre circulation sanguine.
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Exigences énergétiques accrues
Votre corps a besoin d'oxygène en tout temps. L'oxygène et le glucose sont les éléments de base de l'énergie de votre corps. Il leur faut pour que votre coeur pompe le sang, pour que vos poumons inhalent et exhalent et pour permettre à tous les autres organes et cellules de fonctionner. Chacune de ces activités consomme de l'énergie qui doit être remplacée en partie en absorbant plus d'oxygène.
Lorsque vous faites de l'exercice, vos muscles bougent plus vigoureusement que lorsque vous êtes au repos. Leur taux métabolique augmente. Ils ont besoin de plus d'énergie, donc ils produisent plus de molécules d'énergie chimique ATP. Vous avez besoin d'oxygène pour produire de l'ATP, donc plus vous produisez d'ATP, plus votre corps a besoin d'oxygène.
Diminution des réserves d'oxygène dans le sang
L'oxygène atteint les muscles et les autres parties du corps grâce à la circulation sanguine. L'oxygène se dissout dans le plasma, où la plupart d'entre eux - environ 98, 5 pour cent, selon les informations de l'Université Eastern Kentucky - deviennent attachés aux molécules d'hémoglobine. Pendant que vous vous reposez, seulement 20 à 25% des molécules d'hémoglobine abandonnent leur oxygène à vos tissus. Beaucoup d'oxygène reste dans la circulation sanguine en réserve.
Lorsque vous commencez à faire de l'exercice, vous consommez ces réserves et la saturation en oxygène-hémoglobine de votre circulation sanguine diminue fortement. Vous devez prendre plus d'oxygène pour compenser cette perte et satisfaire le besoin accru en oxygène de votre corps.
Pression partielle réduite
La pression partielle d'oxygène, ou PO2, désigne la pression individuelle exercée par l'oxygène dans un mélange de gaz ou de substances. Comme l'oxygène quitte votre circulation sanguine et pénètre dans vos tissus, votre PO2 sanguin diminue. À des niveaux de PO2 inférieurs, vos globules rouges produisent plus de substance appelée 2, 3-diphosphoglycérate. La présence accrue de cette substance aide à modifier la structure de votre hémoglobine de sorte qu'elle abandonne plus facilement son oxygène.
L'effet Bohr
La libération plus rapide d'oxygène par l'hémoglobine, autrement décrite comme un niveau de saturation en oxygène-hémoglobine abaissé, est favorisée par d'autres affections dans un organisme d'entraînement. Lorsque vos muscles font de l'ATP supplémentaire, l'unité de base de l'énergie, ils produisent également des déchets. Ce sont principalement du dioxyde de carbone, ou du CO2, et des ions hydrogène, ou H +. Christian Bohr a découvert en 1904 que l'augmentation des concentrations de ces substances encourage l'hémoglobine à libérer des molécules d'oxygène.Ce principe, l'effet Bohr, facilite l'exercice des muscles et autres tissus actifs pour extraire l'oxygène de la circulation sanguine en quantités accrues - mais cela signifie également que vous devez reconstituer vos réserves d'oxygène beaucoup plus rapidement.
