Torsades ou «tibias» "Après la course peut être causée par l'une des trois conditions: syndrome de stress tibial médial, fracture de stress tibial, ou syndrome de compartiment d'effort chronique. La cause sous-jacente pour chacune de ces conditions est une force excessive appliquée à la jambe inférieure au cours des activités répétitives. Normalement, ces muscles agissent pour absorber les chocs pendant que vous courez. Cependant, lorsqu'une grande quantité de force est transmise aux muscles, ils deviennent fatigués et incapables de fonctionner correctement. En réponse à ce stress, les muscles et les tissus de la jambe deviennent douloureux, enflés et enflammés.
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Syndrome du stress tibial médial
Le syndrome du stress médian est causé par une inflammation des tendons, des muscles ou du tissu conjonctif entourant le tibia ou le tibia. De nombreux coureurs se plaignent de douleurs et de tendresse le long de la face interne du tibia. Chez certaines personnes, la douleur disparaît spontanément après plusieurs minutes, alors que dans d'autres, elle s'aggrave à mesure que la course continue ou persiste après la fin de l'entraînement. Les facteurs de risque qui contribuent à cette affection comprennent des activités répétitives et à fort impact telles que la course, les pieds plats, les arcades hautes, la surélévation des pieds, les chaussures inappropriées et les augmentations soudaines de l'entraînement.
Fracture du stress tibial
Une fracture de fatigue est une petite fissure dans l'os. On ne sait pas si les fractures de stress tibial sont causées par le syndrome de stress médial, mais certains croient que les deux sont liés. Fractures de stress tibial présentes avec douleur localisée ou sensibilité du tibia. Il est généralement suspecté chez les personnes diagnostiquées avec un syndrome de stress médian qui ne s'améliore pas avec le temps. Les causes sous-jacentes sont similaires à celles du syndrome de stress médial.
Syndrome du compartiment d'effort chronique
Le syndrome du compartiment d'effort chronique est une affection caractérisée par le gonflement des muscles de la partie inférieure de la jambe pendant l'exercice et la restriction du flux sanguin vers les muscles. Ceci est une condition dangereuse car les tissus peuvent mourir d'un manque d'oxygène. CECS est souvent diagnostiqué à tort comme syndrome de stress tibial médial, car il tend à présenter des symptômes similaires. Le schéma classique de la douleur associée à CECS est une aggravation de la douleur avec l'activité, puis une disparition de la douleur après environ 30 minutes de repos. Contrairement au syndrome de stress tibial interne, la douleur s'accompagne également d'engourdissements, de picotements, de faiblesse et d'enflure. Bien qu'on ne sache pas pourquoi le CECS existe chez certaines personnes, les facteurs de risque tels que les activités répétitives, le surentraînement ou l'augmentation de la formation trop rapidement semblent augmenter la susceptibilité au développement de cette affection.
Recommandations et traitement
Consultez votre médecin si vous ressentez une douleur au niveau des tibias pendant ou après l'exercice.La plupart des personnes ayant un syndrome de stress tibial médial et des fractures de stress tibial sont capables de guérir avec un traitement conservateur seul, consistant en un repos ou en évitant l'activité causale. Un traitement conservateur peut être recommandé pour le CECS, mais il est généralement inefficace. Le pilier du traitement du CECS est la chirurgie, qui consiste à libérer ou retirer le tissu conjonctif entourant le muscle.
