Candida est probablement responsable de nombreux problèmes de santé vécue par les Américains, y compris les ballonnements, la constipation, l'indigestion, les envies de fumer, le gain de poids, les douleurs articulaires, le pied d'athlète, la dépression, les sautes d'humeur, l'acné et les éruptions cutanées. Parce que les symptômes ne sont pas spécifiques, cette condition est difficile à diagnostiquer. C'est une bonne idée d'obtenir un diagnostic de votre médecin et obtenir le traitement recommandé, que vous pouvez rendre plus efficace en suivant le régime de candida.
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Candida Diet
Le régime candida est basé sur les principes selon lesquels les levures se nourrissent du sucre et des glucides consommés dans votre alimentation. Le régime Candida est un régime faible en glucides et recommande d'éliminer toutes les céréales, farines, pains, riz, pâtes, légumes féculents tels que pommes de terre, maïs, ignames et courges d'hiver, légumineuses, lait, yogourt, fruits, jus de fruits, boissons gazeuses, produits de boulangerie et tous les aliments contenant du sucre. Les nourritures de base promues pour se nourrir sans candida incluent la viande, les oeufs, la volaille, le poisson, les légumes non féculents tels que le broccoli, les oignons, la courgette, le chou-fleur, les légumes verts, l'ail et les poivrons verts. les graisses de l'huile de coco, de l'huile d'olive et de l'avocat. Trois cuillères à soupe et demie d'huile de noix de coco par jour est également recommandé en raison des propriétés anti-fongiques des acides gras à chaîne moyenne qu'il fournit.
Symptômes de disparition
Le régime alimentaire de la noix de coco peut provoquer des symptômes de mortalité, associés aux toxines libérées par les levures Candida, selon Bruce Fife, naturopathe et spécialiste de l'huile de coco. C'est pourquoi l'huile de noix de coco doit être introduite lentement dans votre alimentation pour éviter la plupart des symptômes de disparition désagréables. Ces symptômes meurtriers sont généralement ressentis comme une exacerbation de vos symptômes d'infection à Candida, comme une fatigue accrue et des ballonnements. Vous pouvez avoir l'impression que votre état empire, mais donnez-lui quelques jours et vous verrez des améliorations.
Apport calorique insuffisant
Certaines personnes peuvent se sentir fatiguées par le régime de candida simplement à cause d'un manque d'énergie.Si vous éliminez tous les aliments riches en glucides de votre alimentation et ne remplacez pas ces calories par d'autres aliments, votre corps n'aura pas l'énergie dont il a besoin et vous vous sentirez fatigué. Après avoir diminué votre apport en glucides sur le régime de candida, vous devez augmenter considérablement votre apport en protéines et en graisses. Incluez une bonne source de protéines à chaque repas et accompagnez toujours votre repas d'une généreuse portion de graisse, que ce soit de l'avocat, de l'huile d'olive ou de l'huile de coco et vous remarquerez une amélioration de votre niveau d'énergie.
