La cigarette est une méthode efficace et étonnamment efficace pour administrer de la nicotine au cerveau. Selon l'Institut national sur l'abus des drogues, un fumeur reçoit 1 à 2 mg. de la nicotine pour chaque cigarette fumée. La livraison rapide au cerveau fait de la nicotine une substance très addictive. Les symptômes de sevrage comprennent la difficulté à dormir et la fatigue. Se sentir épuisé est un symptôme normal et transitoire lorsque vous cessez de fumer.
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Comment fonctionne la nicotine?
La dépendance se produit dans le cerveau, et la nicotine modifie efficacement les circuits de plaisir dans votre cerveau. Comme d'autres substances addictives, la nicotine augmente la neurotransmetteur dopamine. La dopamine est censée causer des sentiments agréables. Les niveaux de nicotine dans le cerveau atteignent leur maximum 10 secondes après l'inhalation, selon le National Institute on Drug Abuse. Cette activation rapide du plaisir dans le cerveau cimente l'association du tabagisme et du bien-être. Les effets de la nicotine s'usent aussi vite qu'il agit, laissant le fumeur en vouloir plus.
Symptômes de l'utilisation de la nicotine
En plus de stimuler l'humeur, la nicotine a un certain nombre d'autres effets. C'est un coupe-faim et élève la glycémie. Votre rythme cardiaque augmentera de 10 à 20 battements par minute et la pression artérielle augmentera de 5 à 10 mmHg. La nicotine augmente la vigilance et la mémoire, rendant les tâches qui dépendent de ces traits plus faciles pour le fumeur.
Symptômes de sevrage
Les symptômes de sevrage de la nicotine peuvent être graves, mais la plupart des symptômes atteignent leur maximum en deux ou trois jours. Les troubles du sommeil et les mauvais rêves sont des symptômes de sevrage qui augmentent la fatigue pendant la journée. Avec les envies, vous pouvez vous sentir irritable, anxieux, impatient et déprimé. Certaines personnes ont aussi des maux de tête à cause du retrait.
N'abandonnez pas
Il existe des moyens de soulager les symptômes du sevrage de la nicotine, comme l'épuisement. Le remplacement de la nicotine se présente sous la forme de gomme, d'inhalateurs, de spray nasal ou de patchs cutanés. Ces méthodes peuvent aider avec les symptômes initiaux et les envies; Une fois que vous vous sentez soulagé, vous pouvez diminuer progressivement la dose. Les médicaments sur ordonnance peuvent également faciliter le départ. Demandez à votre médecin à propos de bupropion ou de varénicline. Gardez à l'esprit que la fatigue de cesser de fumer est temporaire et que près de 38 millions de personnes ont battu la dépendance à la nicotine, selon MedlinePlus, une ressource en ligne des National Institutes of Health.
