Vos poumons sont des organes spécialisés conçus pour une absorption efficace de l'oxygène et l'élimination du dioxyde de carbone de votre corps. En filtrant constamment le sang à travers ces tissus, le système pulmonaire crée une interface entre la circulation et l'atmosphère. Au fur et à mesure que les niveaux de dioxyde de carbone augmentent pendant l'exercice intense, d'autres muscles de la respiration sont appelés à l'action afin d'éviter de grands changements dans la concentration du gaz dans le sang.
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Respiration normale
Vos tissus métabolisent constamment les nutriments et produisent du dioxyde de carbone en tant que sous-produit. Même en lisant cet article, toutes les cellules de votre corps produisent un niveau de base de dioxyde de carbone; la quantité produite dans cet état détermine votre fréquence respiratoire normale. Le diaphragme, le muscle primaire de la respiration, est le seul requis pour ce niveau de respiration.
Muscles intercostaux
Courant perpendiculairement à vos côtes thoraciques, les muscles intercostaux servent à raidir la paroi thoracique pendant la respiration normale afin que les poumons puissent échanger efficacement de l'air. Cependant, pendant l'exercice, ces muscles jouent un rôle différent. En facilitant l'expansion de la cage thoracique, les muscles intercostaux se contractent pendant l'exercice intense, ce qui permet aux poumons d'accueillir plus d'air à chaque respiration. Ces adaptations de la fonction musculaire augmentent l'efficacité de l'échange gazeux et aident à évacuer le diaphragme.
Muscles accessoires
Plusieurs muscles situés dans le cou peuvent également contribuer au travail de respiration pendant l'exercice. Le muscle sterno-cléido-mastoïdien, qui s'étend de la base arrière de votre crâne jusqu'à votre poitrine, peut être appelé à l'action pendant les périodes d'exercice intense. Ce muscle agit pour tirer toute la cage thoracique vers le haut, facilitant la dilatation pulmonaire et l'échange gazeux. Un autre groupe musculaire dans le cou, connu sous le nom de muscles scalènes, élève également la cage thoracique; cette action complète le muscle sternocléidomastoïdien dans la promotion de l'expansion pulmonaire.
Applications
La respiration intense est une réponse normale pendant l'effort et est importante pour maintenir les niveaux normaux de gaz dans le sang. Cependant, si vous respirez fortement au repos, cela peut indiquer une condition médicale sous-jacente qui devrait être évaluée par un médecin, selon MedlinePlus. Aussi connu sous le nom d'hyperventilation, la respiration rapide ou profonde au repos peut être causée par l'anxiété, la panique ou d'autres conditions médicales telles que les maladies cardiaques ou pulmonaires.
