Ce martèlement dans votre tête - la pression qui semble s'accumuler et s'accumuler, se transformant en vagues de douleur presque intolérables (et très distrayantes). Oui, vous avez encore un autre mal de tête et, à chaque instant qui passe, la situation empire.
Heureusement, il y a de bonnes nouvelles. "Les maux de tête sont une solution facile", explique le Dr Chris Niedzinski d'Inner Link Chiropractic. "En fin de compte, il y a presque toujours une cause à résoudre. Le simple fait de masquer le symptôme ne résoudra jamais le problème." Dans cet esprit, nous avons rassemblé toutes les choses surprenantes que votre mal de tête pourrait vous dire sur votre santé.
1 Vous êtes stressé.
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Avec des demandes apparemment incessantes du travail, de la famille et des amis, il n'est pas étonnant que vous soyez stressé. Malheureusement, ce stress pourrait être la vraie raison pour laquelle vous ressentez des maux de tête avec une telle fréquence. Selon des recherches menées au William Beaumont Army Medical Center, 67 pour cent des maux de tête chez les militaires étudiés étaient attribuables au stress.
2 Votre colonne vertébrale est mal alignée.
Qu'il s'agisse d'une mauvaise posture ou d'une blessure, le désalignement vertébral peut être un déclencheur de graves maux de tête. "Il y a des nerfs qui sortent de la colonne vertébrale supérieure qui contrôlent les muscles sous-occipitaux, les muscles qui sont assis à la base du crâne à l'arrière de la tête. Les désalignements de la colonne vertébrale peuvent irriter ces nerfs lorsqu'ils quittent la colonne vertébrale. explique le Dr Jason Hare, chiropraticien.
"Lorsque le nerf est comprimé, vous verrez des symptômes dans ce que les nerfs contrôlent. Dans ce cas, cela conduit à des muscles très tendus à l'arrière de la tête. Si une pression suffisamment forte existe, la douleur se propage dans une bande de distribution, vers l'avant aux temples."
3 Vous avez des allergies.
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Les allergies alimentaires ne déclenchent pas toujours les symptômes menaçant le pronostic vital. En fait, dans de nombreux cas, les maux de tête sont un signe que vous devez arrêter immédiatement de grignoter un certain aliment.
"Certains aliments peuvent provoquer des maux de tête soudains", explique le Dr John Cheng, MD, de South Coast Medical Group. "La gamme peut aller de certains fromages aux noix et beurre d'arachide, en passant par certains haricots", explique le Dr Cheng. "J'ai également vu des maux de tête à la suite du glutamate monosodique (MSG), un assaisonnement pour les aliments et souvent trouvé dans les restaurants chinois."
4 Vous souffrez d'apnée du sommeil.
5 Vous avez besoin de nouvelles lunettes.
Vous n'avez pas mis à jour votre prescription depuis longtemps? C'est peut-être la raison de ces maux de tête persistants. "Les patients qui peuvent avoir besoin de nouvelles prescriptions de lunettes se retrouvent avec des maux de tête en raison de la tension des muscles impliquant et entourant l'œil pour améliorer leur concentration", explique le Dr Cheng.
6 Vous êtes déshydraté.
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Alors que la plupart des organismes de réglementation et des médecins recommandent la consommation d'au moins 64 onces d'eau sur une période de 24 heures, la recherche suggère que la plupart des adultes américains en obtiennent environ la moitié. Le résultat? Une légère augmentation des maux de tête parmi les déshydratés chroniques.
"La déshydratation est souvent une cause subtile de maux de tête", explique le Dr Cheng. «Je le verrai chez les personnes âgées qui peuvent avoir moins de sensation de soif et oublier de boire leurs besoins quotidiens en eau. Je le verrai également chez les personnes qui sont tellement occupées à travailler ou à prendre soin des enfants qu'elles oublient de boire suffisamment de liquides. " Sa recommandation? "J'ai personnellement mis une alarme sur mon téléphone deux fois par jour pour me rappeler de boire de l'eau."
7 Vous avez une infection des sinus.
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Ce mal de tête qui prend racine dans votre front et ne vous lâche pas? Cela pourrait être le signe d'une infection des sinus. Lorsque vos voies nasales deviennent enflammées et gonflent, une pression peut s'accumuler dans votre cavité sinusale, ce qui rend la respiration difficile et contribue à de graves maux de tête.
8 Vous grincez des dents.
Si vous avez des maux de tête quotidiens et que vous ne savez pas pourquoi, il est peut-être temps de parler à votre orthodontiste. Selon le Dr Pidich, le grincement nocturne des dents est souvent un déclencheur de maux de tête surprenant, et beaucoup de gens ne savent pas qu'ils le font jusqu'à ce qu'un professionnel de la santé le signale.
9 Vous êtes sur le point d'avoir vos règles.
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Malheureusement, les crampes et les ballonnements ne sont pas les seuls symptômes à ce moment-là du mois. «Les changements hormonaux», explique le Dr Pidich, «les menstruations mensuelles chez les femmes» sont un contributeur majeur aux maux de tête.
10 Vous avez une carence en vitamines ou minéraux.
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Bien que ce que vous mangez puisse être un déclencheur majeur de maux de tête, ce dont vous n'obtenez pas assez - comme des vitamines et des minéraux particuliers - peut également être une source de douleur grave.
"une jeune femme avec de terribles maux de tête que personne ne pouvait résoudre. Elle avait été partout. On lui a même prescrit une pilule à prendre chaque semaine qui coûtait 100 $ la pop. Elle était malheureuse. facile!' Nous avons fait de la chiropratique - ça n'a pas marché. Nous avons testé la toxicité - ça n'a pas marché. Nous avons regardé d'autres causes - ça n'a pas marché », explique le Dr Chris Niedzinski, chiropraticien, fondateur ou Maximized Living. "Ce n'est que lorsque j'ai effectué un test métabolique sur elle et que j'ai remarqué une carence en minéraux (elle était végétarienne). Une supplémentation minérale simple et bon marché et tout est parti et n'est jamais revenu", dit-il.
11 Vous subissez un sevrage de la caféine.
Bien que vous puissiez abandonner le café dans le but d'améliorer votre bien-être général ou de mieux dormir, cela pourrait également être la raison pour laquelle vous ressentez des maux de tête fréquents. «Lorsqu'une personne diminue soudainement la quantité de caféine qu'elle ingère, elle peut ressentir les effets du rebond de l'absence de caféine», explique le Dr Cheng. Une solution plus douce? "Un effilement lent est recommandé si vous décidez d'arrêter ou de réduire votre consommation de caféine."
12 Vous êtes sensible aux nitrates.
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Qu'ils se cachent dans votre bière préférée ou dans cette bratwurst, les nitrates - des composés chimiques et salés utilisés pour inhiber la croissance bactérienne et maintenir la couleur de certains aliments - peuvent déclencher des maux de tête intenses. "Les conservateurs alimentaires, y compris les nitrites et les nitrates, peuvent déclencher des maux de tête. Ces additifs se trouvent dans les hot-dogs, le jambon, les saucisses, le bacon, les viandes froides, les charcuteries et le pepperoni", explique le Dr Robert Zembroski, auteur de REBUILD .
13 Votre corps décompose l'alcool.
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Ce mal de tête violent qui survient pendant que vous buvez peut-être le résultat de la tentative de votre corps d'éliminer cette boisson alcoolisée de votre système.
"Après avoir ingéré de l'alcool, il est décomposé en un sous-produit toxique appelé acétaldéhyde. Le foie essaie de détoxifier ce composé avec une substance appelée glutathion. Malheureusement, avec de plus grandes quantités d'alcool, les réserves de glutathion du foie sont épuisées. Cela laisse des niveaux plus élevés d'acétaldéhyde pour s'accumuler dans le sang, ce qui peut provoquer des maux de tête ", explique le Dr Zembroski.
