Le ménisque - un petit amortisseur en forme de croissant de lune - est une partie vitale du système d'amorti du genou. Ces morceaux de cartilage s'usent avec une utilisation quotidienne et peuvent déchirer avec des blessures. Les meilleurs suppléments à prendre après la chirurgie du ménisque viendront compléter la réponse de guérison naturelle du corps en reconstruisant le cartilage, en éliminant les tissus morts et en améliorant la santé des os. Discutez des suppléments avec votre fournisseur de soins de santé avant de les prendre.
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Vitamine D
Connue comme la vitamine du soleil, l'organisme fabrique de la vitamine D sous l'action des rayons UV. La vitamine D est un micronutriment essentiel qui permet à votre corps d'utiliser le calcium pour renforcer, remodeler et faire pousser des os. Le Dr Joseph M. Lane, de l'Hospital for Special Surgery de New York, affirme qu'un manque de vitamine D après une chirurgie orthopédique peut entraîner de mauvais résultats. Les deux gros os touchés par la chirurgie du ménisque comprennent le tibia et le fémur; tout changement dans le ménisque peut avoir un impact sur ces os qui se trouvent de chaque côté de ce cartilage. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons vous encourage à prendre 1 000 unités internationales de vitamine D par jour après la chirurgie.
Vitamine C
Cette vitamine hydrosoluble aidera le corps à guérir après une réparation chirurgicale du ménisque. Abondant dans les poivrons verts, les agrumes et les fraises, la vitamine C est un antioxydant utilisé par le corps pour former du collagène. À son tour, le collagène est le bloc de construction pour de nombreux tissus humains, y compris les ligaments, les tendons et le tissu cicatriciel requis pour la guérison après une chirurgie méniscale. Les doses de vitamine C varient selon l'âge et le sexe. La posologie pour les mâles adultes est de 90 mg par jour, mais elle n'est que de 75 mg par jour pour les femelles, selon MedlinePlus. Les signes de carence en vitamine C comprennent des douleurs articulaires, un symptôme qui peut être masqué après une chirurgie comme une réparation du ménisque.
Glucosamine et chondroïtine
La glucosamine et la chondroïtine sont deux composants isolés dans le cartilage humain. Ces suppléments sont prometteurs dans le domaine médical des maladies articulaires en diminuant la douleur et l'inflammation et en remplaçant le cartilage perdu. Une étude de 2005 présentée par Bastyr Natural Health Center a révélé que les suppléments de glucosamine et de chondroïtine étaient aussi efficaces que l'utilisation de médicaments sur ordonnance pour la douleur au genou et l'enflure. Ces études ont été menées sur des participants souffrant d'arthrose, un type d'arthrite qui peut survenir après une lésion du ménisque. L'étude cite que plus de recherche est nécessaire pour délimiter l'efficacité de la prise de glucosamine avec la chondroïtine plutôt que juste un supplément de glucosamine.
