Faire du vélo avec un cadre qui ne correspond pas à la taille et au type de votre corps réduit l'efficacité et le confort. Des cadres de vélo mal assortis forcent les passagers dans des postures inconfortables et limitent la puissance que vos jambes peuvent mettre dans la transmission. Les cyclistes de grande taille devraient d'abord choisir un vélo en fonction de leur style de conduite, puis trouver un cadre correspondant.
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Longueur d'entrejambe
Mesurez la longueur de votre entrejambe du sol à l'entrejambe. Tenez-vous debout avec vos pieds aussi écartés que la largeur de vos hanches. Utilisez un ruban à mesurer pour trouver la distance entre le bas de votre os du bassin à l'étage à côté de votre talon.
Type de bicyclette
Les vélos de montagne conçus avec des cadres plus petits que les vélos de route tournent brusquement et manœuvrent bien sur les sentiers accidentés. Sur les routes pavées et les rues de la ville ou sur de longues promenades dans le pays, les vélos de montagne ne correspondront pas à la stabilité et au confort des vélos de route avec des cadres plus grands. Décidez quel type de conduite vous allez faire et choisissez une classe de vélo appropriée pour cela. Les fabricants utilisent des formules différentes pour assortir les cavaliers à ces différents styles de montures, mais basent l'ajustement sur les mesures individuelles de hauteur et d'entrejambe, selon Schwinn.
Hauteur du cadre
Vérifiez la hauteur du cadre en enfourchant le vélo sur les pédales avec le vélo droit et les deux pieds à plat sur le sol. Debout, vous aurez besoin d'au moins un pouce d'espace entre le haut du cadre et votre entrejambe. Sur les vélos avec un style de cadre baissé, cette mesure n'est pas nécessaire.
Taille du cadre
Choisissez une taille de cadre en suivant les recommandations du fabricant. Schwinn recommande un cadre de vélo de montagne de 23 pouces ou plus pour un cavalier pour un coureur de 6 pieds, 4 pouces de hauteur avec une entrejambe de 35 pouces ou plus. Schwinn recommande une taille de cadre de vélo de route de 62 à 64 cm pour le même coureur - ce qui est d'un peu moins de 24 1/2 pouces à 25 1/4 pouces. D'autres fabricants peuvent utiliser différentes méthodes de dimensionnement des cadres.
Réglage fin
Une fois que vous avez trouvé le meilleur ajustement général du cadre de vélo et de vélo, consultez un expert pour régler les autres parties du vélo. Considérez les élévateurs de tige si le vélo s'adapte à votre corps inférieur, mais vous oblige à plier à plus de 50 degrés de la verticale, suggère Rivendell Bicycles. Forme appropriée avec les mains sur le guidon tout confortablement assis met le corps à un angle entre 50 et 65 degrés.
