La plupart des vélos stationnaires ont des pédales à deux côtés: un côté est une plate-forme avec une pince - une cage - et une sangle réglable; l'autre côté a un mécanisme qui s'adapte à une chaussure de cyclisme équipée d'un clip SPD. Alors que vous pouvez porter une paire de chaussures de sport régulière et utiliser les cages et les sangles pour garder vos pieds connectés aux pédales, une paire de chaussures de cyclisme à semelles rigides augmentera votre puissance et votre confort de pied sur le vélo.
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Shimano Pedal Design
Shimano Pedal Design, ou SPD, est un système de pédales automatiques polyvalent. Ces pédales ont des clips qui tiennent les cales SPD d'un côté et les cages d'orteils avec des sangles de l'autre. Dans les établissements où un grand nombre d'étudiants en cyclisme utilisent des chaussures de cyclisme, certains vélos peuvent avoir des pédales SPD complètes. Au lieu d'une plate-forme, les pédales SPD-only ont des clips des deux côtés. Ils sont plus légers et plus confortables que les pédales à double face si vous préférez les clipser. Vous ne pouvez pas utiliser les pédales SPD uniquement sans les chaussures correspondantes.
Chaussures de vélo compatibles
Toutes les chaussures de cyclisme ont des cosses de crampons sur leurs semelles où vous pouvez attacher des crampons qui tiennent dans les attaches de pédale correspondantes. Lorsque vous achetez une paire de pédales automatiques à installer sur un vélo, ils viennent avec un ensemble de crampons de chaussures. Puisque vous n'avez pas besoin d'acheter des pédales pour un cours de cyclisme en salle, vous pouvez vous rendre dans un magasin de vélo et acheter une paire de chaussures et de pinces cyclistes séparément, qu'ils peuvent installer pour vous. Tous les types de chaussures de cyclisme - route, montagne, touring et vélo d'intérieur - ont des modèles qui sont compatibles SPD, puisque SPD est sans doute le système le plus utilisé. Certaines chaussures, cependant, ont des cosses de crampons qui sont spécialement conçus pour s'adapter à d'autres types de crampons.
Les meilleures chaussures de vélo d'intérieur
Les chaussures de cyclisme conçues pour la conduite sur route sont extrêmement rigides et ajustées. Leurs semelles ne sont pas caoutchoutées car elles ne sont pas conçues pour être portées. Les crampons ne sont pas non plus enfoncés sur les chaussures de route, ce qui les rend encore plus difficiles à marcher, surtout sur un sol glissant et en sueur. Les chaussures de cyclisme conçues pour le vélo de montagne, les randonnées pédestres et les cours de cyclisme en salle ont des orteils plus larges et des semelles caoutchoutées. Le taquet est encastré sur ces types de chaussures afin que vous ne le ressentiez pas autant à chaque pas. Les chaussures à tige respirante sont la meilleure option pour le cyclisme en salle.
Avant et après l'achat
Demandez à votre moniteur de vélo quel type de pédales sont sur les vélos où vous vous entraînez. Dans certains cas, l'installation peut ne pas avoir de pédales automatiques sur l'un de ses vélos. Dans le cas rare et peu probable que les vélos ont un autre système automatique, comme Look, vous pouvez acheter des chaussures et des crampons en conséquence. Assurez-vous que vos chaussures sont bien ajustées, surtout dans la coupe du talon.Vous ne voulez pas que votre talon sorte de la chaussure par la moitié arrière de chaque coup de pédale. La partie la plus large de la chaussure devrait être à la pointe de votre pied. Avoir du personnel de magasin de vélo compétent ou votre instructeur vous aider à installer les taquets. Un positionnement correct est crucial pour éviter les blessures. Vous pouvez trouver que vous devez ajuster le positionnement après votre première sortie.
