Le gymnase à domicile Weider 8525 monoposte dispose d'une gamme complète d'accessoires pour dupliquer presque tous les exercices que vous effectuez sur une machine de gymnastique. Vous ajustez la résistance pour chaque exercice en faisant glisser une épingle de sélection dans une pile de plaques de poids. Mais l'inconvénient d'avoir autant de fonctionnalités et d'exercices possibles emballés dans une seule station d'entraînement est que vous pourriez avoir à faire quelques ajustements mécaniques que vous faites la transition entre les exercices.
Exercices pour les jambes
Le 8525 est équipé d'un levier pour les jambes, fixé à l'avant du siège, que vous pouvez utiliser pour faire des boucles de jambes et des extensions de jambes. Ces exercices de gymnastique classiques isolent vos ischio-jambiers et vos quadriceps respectivement. Le Weider 8525 n'a pas la plate-forme de presse de jambe ou le levier de squat que vous trouverez sur certains gymnases à la maison, mais si vous enlevez le siège, la pastille de prédicateur et le levier de jambe vous pouvez utiliser la poulie basse pour faire des squats.
Exercices thoraciques
Le Weider 8525 a deux accessoires principaux pour travailler votre poitrine: un bras de presse pour faire des presses de poitrine et des bras de papillon pour faire des pectoraux. Vous pouvez également utiliser les stations de poulie haute et basse pour faire incliner ou baisser les presses de poitrine à bras unique.
Exercices dorsaux et poulies
Le Weider 8525 est équipé d'une tour à lattes et d'une poulie haute pour réaliser des pulldowns lat. Vous pouvez également utiliser la tour et la poulie pour les rangées élevées. La poulie basse est idéale pour une variété d'exercices de dos comprenant plus de variations de rangée, deadlifts roumains, haussements d'épaules et rangées droites. En fait, la possibilité d'attacher différentes poignées vous permet d'adapter les deux poulies pour travailler presque n'importe quel groupe musculaire majeur dans votre corps. Cependant, le Weider 8525 manque d'une poulie de niveau intermédiaire qui rendrait cet équipement encore plus polyvalent.
Exercices sur les bras
Le gymnase à domicile Weider 8525 est muni d'un coussinet prédicateur angulaire pour soutenir vos coudes comme vous le faites pour les boucles prédicatrices - mais vous avez besoin de poids libres pour résister aux boucles. Vous pouvez utiliser la résistance du 8525 si vous enlevez le siège, la pastille de prédicateur et le levier de jambe - et utilisez la poulie basse pour faire des boucles de biceps. Vos triceps fonctionnent pendant les pressions de la poitrine, mais vous pouvez également les isoler avec une variété d'exercices de poussée à l'aide de la poulie haute.
