Tout le monde a besoin de vitamine C tous les jours, y compris les tout-petits. La vitamine est nécessaire pour la croissance et la réparation des tissus de votre corps, car elle guérit les plaies, forme des tissus cicatriciels et répare le cartilage, les os et les dents. Il est généralement considéré comme un remède contre le rhume, mais MedlinePlus note que la vitamine C ne réduit pas le risque de contracter le virus. Il peut, cependant, réduire la durée ou la gravité des symptômes chez votre tout-petit.
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AJR pour les tout-petits
Les enfants de 1 à 3 ans ont besoin de 15 milligrammes de vitamine C par jour. Bien que la vitamine C se présente sous forme de suppléments, il est préférable d'offrir à vos tout-petits des sources complètes de la vitamine pour répondre à la recommandation quotidienne. Les aliments riches en vitamine C comprennent les agrumes, les cantaloups, les ananas, les fraises, les framboises, les poivrons, les légumes-feuilles, les tomates et les céréales enrichies en vitamine.
