Les tapis de course remplissent les salles de sport et offrent une option d'entraînement dans votre propre maison. Les machines disposent d'une courroie mobile comme surface de roulement et sont disponibles dans les modèles manuels et motorisés. Les tapis de course fonctionnent pour tous les niveaux de forme physique en raison de la capacité de l'utilisateur à ajuster la vitesse et l'inclinaison de la plate-forme. Les machines fonctionnent pour une variété de buts et d'objectifs.
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Exercice en salle
Ceux qui préfèrent marcher ou courir à l'extérieur sont confrontés à des conditions climatiques défavorables ou à d'autres conditions qui rendent l'entraînement difficile à certains moments. Un tapis roulant offre un endroit alternatif pour faire votre marche normale ou courir sans vous soucier de la météo ou de votre sécurité dans de mauvaises conditions. Vous êtes toujours capable de faire de l'exercice de la même manière, que votre objectif soit la forme physique générale ou l'entraînement pour une course. L'exercice intérieur avec un tapis roulant vous donne un environnement constant et contrôlé.
Entraînement contrôlé
Les personnes qui s'entraînent pour des événements spécifiques peuvent participer à des séances de formation sur mesure. Les coureurs qui veulent améliorer leur temps peuvent inclure un travail de vitesse qui implique des intervalles de course plus rapides. Le tapis de course vous permet de contrôler votre vitesse et votre distance avec plus de précision que de courir à l'extérieur. Un tapis roulant aide également à la stimulation si un coureur a du mal à maintenir une vitesse constante tout en restant libre. Les commandes du tapis de course vous permettent de régler votre allure et la ceinture mobile peut être ajustée pour vous maintenir à ce rythme. Lorsque vous vous entraînez pour une course, courir dans des conditions qui imitent celles de la course vous donne la meilleure préparation.
Perte de poids
Marcher ou courir sur un tapis roulant est une forme d'exercice aérobique qui brûle des calories. L'utilisation régulière d'un tapis roulant vous aide à perdre du poids, en particulier en conjonction avec des changements sains comme une alimentation améliorée. La courroie mobile et l'absence de résistance au vent facilitent la course sur un tapis de course. Ceci est bénéfique pour les débutants, qui peuvent être en mesure de courir plus longtemps sur un tapis roulant que ce qu'ils peuvent à l'extérieur.
Cross Training
Un tapis roulant offre une opportunité d'entraînement croisé pour ceux qui ne marchent pas ou ne courent pas régulièrement. Par exemple, si vous nagez ou faites du vélo pour un entraînement aérobique ou sportif, une séance sur le tapis de course ajoute de la variété à votre routine d'entraînement habituelle. Vous rompez la monotonie de faire la même activité tous les jours et utilisez votre corps d'une manière différente que d'habitude.
