Soixante et onze millions d'adultes aux États-Unis sont atteints de cholestérol LDL élevé, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Il est important d'être conscient de votre taux de cholestérol, car un taux élevé de cholestérol double votre risque de développer une maladie cardiovasculaire. Le niveau recommandé de cholestérol diffère légèrement pour les hommes et les femmes et connaître votre nombre est la première étape pour maintenir votre taux de cholestérol à un niveau sain.
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Types de cholestérol
Le cholestérol est transporté dans le corps par des protéines appelées lipoprotéines. Il existe deux types de lipoprotéines: les lipoprotéines de basse densité, ou LDL, et les lipoprotéines de haute densité, ou HDL. Le cholestérol LDL est considéré comme "mauvais cholestérol". Avoir des niveaux élevés dans votre corps peut entraîner l'accumulation de cholestérol LDL dans les artères du corps, ce qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire. Le HDL est considéré comme un «bon cholestérol» parce qu'il aide à transporter le cholestérol du corps vers le foie où il peut être éliminé.
Taux de cholestérol sain
Le taux de HDL recommandé est plus élevé chez les femmes que chez les hommes. Vise à maintenir votre taux de cholestérol total inférieur à 200 mg / dL et le cholestérol LDL inférieur à 100 mg / dL. Le niveau de HDL désiré est supérieur à 50 mg / dL et les niveaux supérieurs à 60 mg / dL sont considérés comme protecteurs contre les maladies cardiaques.
