Voyant ce chiffre à trois chiffres redouté sur la balance de la salle de bain peut souvent faire ou défaire votre journée. Malheureusement, ce nombre ne se divise pas en combien de votre poids est en bonne santé et la quantité qui est potentiellement malsaine. Le poids sain et nécessaire reflète votre tissu corporel maigre. Le reste est de la masse grasse, dont une certaine quantité est également nécessaire. Le tissu corporel maigre se réfère à diverses parties du corps qui contiennent des quantités négligeables de graisse.
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Composition du corps
Votre corps est composé de minéraux, de protéines, de graisses et d'eau. Lorsque vous avez mesuré votre composition corporelle, il est divisé en deux parties: gras et non gras. Si vous essayez de perdre du poids, il est important de savoir combien de votre poids est non gras, les tissus maigres. Souvent, avec les régimes seuls, le poids perdu vient du tissu corporel maigre et de l'eau, donc une combinaison de régime et d'exercice aidera à stimuler votre tissu maigre que vous perdez le poids de graisse.
Tissu corporel maigre
Le tissu corporel maigre comprend de nombreuses parties essentielles, y compris des organes et des os. Les muscles, les tendons et les ligaments sont également considérés comme des tissus corporels maigres. Le tissu corporel maigre n'est pas complètement sans graisse, car vos organes internes et vos os contiennent de petites quantités de graisses essentielles. Le tissu corporel maigre ne doit pas être confondu avec la minceur. Être mince signifie simplement que vous pesez moins que la quantité recommandée pour votre âge et votre taille. Être mince signifie que vous êtes dans une gamme de poids saine avec un tissu musculaire adéquat pour soutenir votre niveau d'activité.
Matière grasse essentielle
La graisse essentielle est située autour de vos organes internes pour les protéger et leur fournir du carburant et sous votre peau pour vous isoler. Les femmes portent plus de graisse essentielle que les hommes pour préparer le corps d'une femme à la maternité. La formule pour le calcul de la composition corporelle soustrait cette petite quantité de graisse essentielle de l'excès de graisse et de tissu corporel maigre pour fournir une lecture précise.
Maigre et moyenne
Les balances de salle de bain qui utilisent l'impédance électrique, les appareils portatifs, les mesures du pli cutané et le pesage sous l'eau sont toutes utilisées pour déterminer la composition corporelle. Ces options calculent la graisse corporelle en fonction du poids total pour déterminer la quantité de masse corporelle maigre. Un médecin peut utiliser cette information pour fournir des conseils pour une perte de poids saine. Des quantités excessives de graisse peuvent entraîner des complications de santé, y compris un risque plus élevé de maladie cardiaque, de diabète et d'hypertension artérielle.
