Si vous Si vous voulez être plus fort, plus rapide ou avoir de meilleures séances d'entraînement, vous pourriez envisager un supplément alimentaire tel que BSN Nitrix 2. 0 pour vous aider à atteindre vos objectifs. Selon la description du produit, BSN Nitrix 2. 0 améliore la performance musculaire, l'endurance et la récupération. Bien que vous devriez prendre le supplément comme indiqué par le fabricant, d'abord discuter de l'utilisation de BSN Nitrix 2. 0 avec votre médecin avant de l'ajouter à votre routine.
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Comment prendre BSN Nitrix 2. 0
BSN Nitrix 2. 0 est une tablette que vous prenez avant et après votre entraînement, selon la description du produit. Les instructions du produit suggèrent de prendre 3 comprimés une heure avant votre entraînement et trois autres après votre entraînement. Vous ne devriez pas prendre plus de six comprimés par jour, selon le fabricant. Les comprimés doivent être conservés dans un endroit frais et sombre et non à la lumière directe du soleil. Il est également recommandé de garder le supplément hors de portée des enfants et des animaux domestiques.
Contenu de BSN Nitrix 2. 0
Lorsque vous prenez un complément alimentaire, il est important de savoir ce qu'il contient. BSN Nitrix 2. 0 contient un certain nombre d'ingrédients actifs et inactifs. Les ingrédients comprennent la niacine, la citrulline, l'extrait de poivron rouge, l'extrait d'aubépine, le ptérostilbène, le fruit de la grenade, l'extrait de pépins de raisin, le trans-resvératrol, l'extrait de poivre noir et la créatine. Parce que plusieurs des ingrédients sont combinés dans des mélanges exclusifs, il est difficile de savoir quelle quantité de chaque ingrédient vous obtenez.
Les ingrédients inactifs agissent comme des charges, colorants et aident à maintenir la durée de conservation. Ils comprennent également l'acide stéarique, le stéarate de magnésium, le dioxyde de silicium, la cellulose microcristalline, la croscarmellose sodique, le dioxyde de titane et le colorant rouge, jaune et bleu.
Bien que le supplément ne contienne aucun allergène, le fabricant prévient que les comprimés sont conditionnés sur des machines exposées aux noix, aux arachides, au soja, au lait, aux œufs, aux fruits de mer et au poisson.
Efficacité des principaux ingrédients
La citrulline est un acide aminé non essentiel qui peut augmenter la quantité d'oxyde nitrique dans le sang de certaines personnes. L'oxyde nitrique aide vos vaisseaux sanguins à se détendre, permettant une meilleure circulation sanguine. Lorsqu'il est pris en complément, l'acide aminé peut aider à réduire la fatigue musculaire et améliorer la récupération pour les activités cardio-vasculaires et de musculation. L'acide aminé a aidé un groupe de cyclistes à améliorer leur temps et la récupération post-exercice dans une étude de 2015 publiée dans le Journal de la Société internationale de la nutrition sportive. La supplémentation a également diminué les sentiments d'effort et amélioré la performance globale dans un groupe de femmes poids-levage dans une autre étude de 2015 publiée dans le European Journal of Nutrition.
Les extraits de fruits et les suppléments à base de plantes contenus dans BSN Nitrix 2. 0 sont riches en antioxydants, des substances qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Bien que l'exercice puisse augmenter la production de substances qui endommagent les cellules de votre corps, il n'est pas certain que la supplémentation en antioxydants offre des avantages supplémentaires, selon une étude publiée en 2011 dans Sports Medicine, et d'autres recherches sont recommandées.
La créatine est un produit chimique qui aide les muscles à produire de l'énergie et est utilisé comme supplément pour améliorer les performances athlétiques. Cela semble fonctionner mieux pour les personnes qui font des activités de haute intensité de courte durée, comme la levée de poids.
La niacine est une vitamine B qui aide à transformer les aliments en énergie, à améliorer la circulation sanguine et à réduire l'inflammation.
Choses à considérer
Bien que certains des ingrédients de BSN Nitrix 2. 0 puissent offrir des avantages à votre entraînement, les compléments alimentaires ne sont pas réglementés comme les aliments et les médicaments. Les fabricants n'ont pas à prouver que leurs suppléments sont sûrs ou qu'ils fonctionnent, selon l'Académie de nutrition et de diététique.
Vous ne devez pas prendre ce produit si vous avez moins de 18 ans, si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez des problèmes de santé chroniques tels que le diabète ou une maladie rénale, ou si vous prenez des médicaments. Vous devriez également être prudent si vous êtes sensible à la niacine. De fortes doses de niacine peuvent causer des brûlures et des picotements dans le visage et la poitrine. Si vous prenez des prescriptions ou des médicaments en vente libre, vérifiez auprès de votre médecin avant de prendre BSN Nitrix 2. 0 en raison du risque d'interactions entre vos médicaments et le supplément.
